Ky lloj smoothie është një bombë e vërtetë vitaminash dhe pothuajse menjëherë do të rris nivelin e energjisë tuaj në një nivel më të lartë, falë përbërësve që i përmban.
Përbërësit e nevojshëm:
– 3 portokajë
– gjysmë lugë boronicë e kuqe (e freskët ose e ngrirë)
– gjysmë banane
– 1/4 lugë jogurt grek
– pak ekstrakt vanilje
Mënyra e përgatitjes:
Qëroni bananet dhe portokajtë, prisni ato në kube më të vogla, dhe kështu me të gjithë përbërësit e tjerë vendosni në një blender. Kur gjithçka të bashkohet mirë, pijeni. Rezultatet pritni pas rreth gjysmë ore.
