Lista e ushqimeve të cilat janë të pasura me vitaminën B12
Vitamina B12 është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e mirë - kjo vitaminë merr pjesë në krijimin e rruazave të kuqe të gjakut dhe është e domosdoshme për funksionimin normal të sistemit nervor, duke...
Farat magjike që shërojnë kancerin!
Mayanët dhe Inkasit e lashtë i vlerësonin këto fara të vogla, por ushqyese. Në fakt, chia është fjalë e Majanëve që do të thotë "fuqi". Në farat chia do të gjeni mjaft forcë, pasiqë...
Pini kakao të nxehtë: Shëron muskujt dhe përmirëson kujtesën
Kakoja është pija që të gjithë e kujtojmë nga fëmijëria. Edhe si të rritur nuk duhet të heqim dorë nga kjo pije e shëndetshme, e cila rekomandohet të pihet kryesisht para kohës së gjumit....
BËNI KUJDES: Ja ushqimet që rrisin nivelin e sheqerit në gjak!
Ekzistojnë tre burime të sheqerit, si karbohidratet me indeks glikemik të lartë të cilat mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak. Më e keqja është se jo të gjitha janë të dukshme, kështu...
Sezoni i bizeleve: Mjaft arsye për t’i konsumuar
Bizelet e vogla, me ngjyrë të gjelbërt janë perimja e preferuar e fëmijëve, por ka mjaft arsye që edhe të rriturit t'a konsumojnë sa më shpesh.
Bizelet janë burim i shkëlqyer i antioksidantëve, si flavonoidet,...
Artikujt ushqimor që e luftojnë lodhjen pranverore
Letargji, përgjumje, acarueshmëri, rënia e përqëndrimit, rënia e imunitetit, mungesë interesi për punë dhe mësim janë disa nga simptomat e lodhjes pranverore.
Shparg për detoks pranveror dhe largimi i toksinave të grumbulluara
Shpargu është një perime...
Shmangni këtë frut gjatë ciklit menstrual
Gjatë ciklit menstrual gratë duhet të kujdesen për aktivitetin fizik, por edhe për ushqimin.
Megjithëse, grave u këshillohet të pijnë sa më shumë lëngje dhe të hanë fruta, ka një frut që duhet të shmanget.
Portali...
Konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e fibrilimit atrial
Konsumi i arra disa herë brenda javës ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të fibrilimit atrial dhe madje edhe në dështimin e zemrës, tregoi studim i ri. Përkatësisht, njerëzit që konsumonin arra tri herë në...
Çokollata e zezë forcon imunitetin dhe zvogëlon stresin
Rezultatet e shumë studimeve kanë vërtetuar se çokollata e zezë është e shëndetshme, por një lajmi i shkëlqyer për të gjithë ata që i adhurojnë çokollatat janë edhe këto dy të fundit.
Dmth, çokollata e...
Përfitime të mrekullueshme nga gjethet e ullirit: E përtërin lëkurën, lufton tensionin e lartë...
Efekti i mrekullueshëm i vajit të ullirit mbi shëndetin tonë ka qenë i njohur prej kohësh, por rrallë kush e din se edhe gjethet e ullirit janë shëruese.
Shumica prej nesh e shijojnë konsumin e...
