Perimja që ruan zemrën dhe parandalon kancerin!
Zemër të shëndetshme
Ajo përmban fibra, kalium, vitaminën C dhe B6 që kontribuojnë për një zemër më të shëndetshme. Përqendrimi i lartë i flavonoideve shoqërohet me uljen e rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, madje...
Dëshironi të humbni ndonjë kilogram edhe atë shumë shpejt?
Nevojitet: 1 lugë kanellë, 2 lugë uthull molle, 1 lugë mjaltë, 2 lugë lëng limoni, 1 gotë ujë.
Kombinimi i këtyre përbërësve do t'ju ndihmojë në djegjen e yndyrnave, do ta përshpejtojë metabolizmin, gjithashtu, me...
Artikujt ushqimorë që nuk trashin – Hani pa frikë dhe pa kufi!
Molla
Mollët janë përplotë me fibra, prandaj është e këshillueshme që të hani çdo ditë nga një mollë, sepse në këtë mënyrë do merrni sasinë e rekomanduara të frutave apo perimeve mbrenda ditës. Fibrat...
Artikujt ushqimorë që e përmirësojnë kujtesën dhe shëndetin e eshtrave
Profesionistët kanë zbuluar 14 përbërës natyror që nxisin memorie më të mirë dhe e përmirësojnë funksionin e trurit, si dhe i rigjenerojnë eshtrat. Përveç kësaj, këto artikuj ushqimor mund ta përmirësojnë të pamurit dhe...
Ngroheni shpirtin dhe trupin tuaj para gjumit: Supa shëruese
Kjo supë është e pasur me minerale, në sajë të perimeve ushqyese, bimëve dhe erëzave, në një formë që trupi mund ta tret lehtë dhe ta shfrytëzojë. Është ushqyese, aq sa është edhe shëruese...
Reçetë: Puding e shpejtë pa gatim që ul kolesterolin e keq
Ky puding mund të jetë i shëndetshëm nëse pregatitet duke i shtuar artikuj tjerë ushqimor cilësorë, siç janë: farat chia, frutat dhe kako pluhur.
Me farat chia çdo lëng mund të shndërrohet në një...
E RREZIKSHME PËR SHËNDETIN: Si e gatuani orizin?
Shkencëtarët thonë se, oriz i preferuar mund të bëhet problem serioz. Edhe nëse është i gatuar në një mënyrë "normale", në tenxhere në të cilën zihet derisa uji të avullohet, hulumtimi tregon se ata...
Një mollë në ditë e mban mjekun larg: Por varet se kur e hani
“Një mollë në ditë e mban larg mjekun” – proverba shumë e njohur flet për pasurinë e materieve ushqyesve të pranishme te ky frut, për të cilat trupi ynë ka nevojë.
Por, a e dini...
Nutricionistia e cila ngriti pluhur pretendon se: Është më mirë të hani picë nga...
Nutricionistia Chelsea Amer pretendon se një copë picë në mëngjes mund të jetë mëngjesi më i mirë i balancuar, sesa drithërat e shumta sepse përmban më shumë proteina, më shumë përbërës të freskët, si...
Bëni kujdes kur blini çaj: Ekzistojnë paketime që mund ta rrezikojnë shëndetin tuaj!
Ajo çka shumica nuk i kushtojnë vëmendje është se çfarë paketimi ka çaji, kur e blejnë atë. Edhe pse, pothuajse gjithë jetën tonë kryesisht kemi përdorur çaj me qese, të paktën për ato bimë...
