Profesionistët kanë zbuluar 14 përbërës natyror që nxisin memorie më të mirë dhe e përmirësojnë funksionin e trurit, si dhe i rigjenerojnë eshtrat. Përveç kësaj, këto artikuj ushqimor mund ta përmirësojnë të pamurit dhe nxisin qarkullimin. Këto përbërës natyror janë në dispozicion të të gjithëve dhe e vetmja gjë e nevojshme që duhet bërë është të ndiqet konsumimi i tyre.
Këto janë 14 artikujt ushqimorë që e kënaqin shëndetin tonë:
Rozmarina – është një barishte që mund të stimulojë kujtesën dhe të ndihmojë që më lehtë të fokusohet. Kjo barishte ka një përbërje kimike që e rrit funksionin e trurit dhe ka një erë të këndshme. Vendoseni rozmarinë në shtëpinë tuaj ose herë pas here nuhatni vajin e rozmarinës.
Panxhari – rregullon qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin dhe trurin.
Panxhari – rregullon qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin dhe trurin.
Vezët – ato e zhvillojnë kujtesën dhe ofrojnë avantazhe të shumta për trurin.
Peshku – përmban acidet yndyrore Omega 3 që janë thelbësore për funksionin e duhur të trurit.
Avokado – mund të stimulojë qarkullimin e gjakut në tru dhe të përmirësojë funksionin e tij.
Qepa – përmirëson kujtesën dhe e përmirëson funksionin e trurit.
Boronica – e pasur me antioksidantë që mbrojnë trurin nga dëmtimet dhe e vonojnë procesin e plakjes.
Drithërat – përmbajnë acide yndyrore Omega 3, fibra dhe karbohidrate komplekse që janë të shkëlqyeshme për trurin.
Domatja – është e pasur me lycopene dhe mbron qelizat e trurit nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira.
Çokollata e zezë – përmban kafeinë dhe antioksidantë që mund të stimulojnë funksion më të mirë të trurit.
Çaji i gjelbërt – Konsumimi i përditshëm mund të përmirësojë kujtesën dhe performancën e trurit. Çaji i gjelbërt përmirëson përqendrimin, funksionet kognitive dhe lidhshmërinë e trurit.
Frutat arrore – mund të rrisin qarkullimin dhe rrjedhën e oksigjenit nëpër trup. Gjithashtu përmbajnë acide yndyrore Omega 3 që forcojnë enët e gjakut në tru.
Shafran i Indisë – përmban kurkumin që e parandalon inflamimin e trurit dhe përmirëson kujtesën.
Molla – e përmirëson shëndetin e trurit dhe e ngadalëson proçesin e plakjes.
