Përqendrimi është mjaft i rëndësishëm për suksesin e njeriut, si në shkollë ashtu edhe në punë. Kushedi sa të mërzitshme të jenë disa detyra, përqendrimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për t’i zgjidhur ato. Ka mënyra të ndryshme për të shmangur problemet me përqendrimin, një ndër to është edhe përzgjedhja e çajrave të përshtatshëm, të cilët ndikojnë në përmirësimin e përqendrimit.
Mungesa e përqendrimit mbart me vete probleme të caktuara, siç është zvogëlimi i cilësisë së detyrës së kryer, vështirësi në kryerjen e detyrave dhe pakënaqësi nga rezultatet e detyrës së kryer.
Çajrat ndihmojnë përqendrimin duke e përmirësuar qarkullimin, kjo gjë ka efekt pozitiv mbi disponimin. Sasia e moderuar e kafeinës stimulon aktivitetin e trurit, gjë që siguron qarkullim të mirë në tru dhe hidratim.
Çajrat bimor mund t’ju ndihmojë që të jeni më produktiv në punën tuaj dhe të përmirësoni përqendrimin. Ilaçet natyrore që ndihmojnë për përqendrim më të mirë janë çaji prej xhenxhefil, Ginkgo biloba, xhensen dhe çaji i zi.
Hidratimi ka efekt pozitiv mbi aktivitetin e trurit, kështu që nëse nuk pini lëngje të mjaftueshme, do të jetë më e vështirë të përqendroheni dhe për shkak të dehidratimit nuk do të jeni në gjendje të mirë shpirtërore.
Çaji i zi është i njohur për dozën e lartë të kafeinës, e cila, ndryshe nga kafeja, lirohet ngadalë dhe gradualisht, duke aktivizuar kështu aktivitetin e trurit dhe duke parandaluar rënien dhe ngritjet e papritura.
Në çajin e zi duhet të shtoni pak sheqer, por nuk keni nevojë të shtoni qumësht nëse doni të rrisni përqendrimin, sepse qumështi do të ngadalësojë metabolizmin tuaj.
Pavarësisht nga lloji i lëngjeve, nëse dëshiron të përqendroheni, duhet të pini sa më shumë lëngje të çdo lloji.
Asnjëherë mos e vononi ekzekutimin e detyrave të caktuara, pasi kjo do të zvogëlojë përqendrimin. Mungesa e kohës do të sjellë edhe stres, i cili është shkaku kryesor për përqendrim të zvogëluar.
Në vend që të përfundoni punën në orën e fundit, sigurohuni që të merrni kohë të mjaftueshme për ta bërë atë – në kohë. Në këtë mënyrë ju do të shmangni stresin dhe do të keni kohë të mjaftueshme për të pushuar, gjë që është e rëndësishme nëse doni të bëni gjithçka ashtu siç duhet.
