Këmbët e sheshta (platypodia) nuk janë domosdoshmërish një problem serioz për të gjithë njerëzit, por për disa ato mund të shkaktojnë siklet ose dhimbje, veçanërisht nëse nuk trajtohen siç duhet. Problemet që mund ti shkaktojnë këmbët e sheshta janë:
- Dhimbje në këmbë dhe kyçe: Këmbët e sheshta mund të shkaktojnë dhimbje në këmbë, kyçe, gjunjë, madje edhe në pjesën e poshtme të shpinës.
- Probleme me qëndrimin në këmbë: Kjo mund të rezultojë në qëndrim të gabuar dhe ndryshime në mënyrën se si ecni, gjë që mund të çojë në probleme të mëtejshme me gjunjët dhe kyçet tuaja.
- Lodhja: Njerëzit me këmbë të sheshta shpesh ndihen të lodhur në shputa dhe këmbë, veçanërisht pasi qëndrojnë në këmbë ose ecin për një kohë të gjatë.
- Rritja e rrezikut të lëndimeve: Këmbët e sheshta mund të rrisin rrezikun e lëndimeve, të tilla si ndrydhje ose lëndime të tjera muskuloskeletore.
- Lëvizshmëri e kufizuar: Në disa raste, këmbët e sheshta mund të kufizojnë lëvizshmërinë dhe të vështirësojnë kryerjen e aktiviteteve të përditshme ose pjesëmarrjen në aktivitete fizike.
Trajtimi për këmbët e sheshta mund të përfshijë shtrojcat ortopedike, terapi fizikale ose në raste më të rënda, kirurgji. Nëse ndjeni dhimbje ose simptoma të tjera, është mirë që të konsultoheni me një ortoped.
Në disa vende, njerëzit me këmbë të sheshta nuk lejohen të shërbejnë në ushtri?
Në disa vende, si forca të caktuara ushtarake, njerëzit me këmbë të sheshta mund të përballen me kufizime të rekrutimit ose të ndalohen të shërbejnë në ushtri. Ky kufizim është për shkak të disa arsyeve:
- Rritja e rrezikut nga lëndimet: Personat me këmbë të sheshta kanë një rrezik më të lartë lëndimi, veçanërisht kur kryejnë aktivitete fizike të vështira si vrapimi ose mbajtja e pajisjeve të rënda, të cilat janë aktivitete të rregullta në ushtri.
- Dhimbje dhe lodhje: Këmbët e sheshta mund të shkaktojnë dhimbje dhe lodhje në këmbë dhe thembra, gjë që mund të kufizojë kapacitetin fizik dhe qëndrueshmërinë e ushtarëve. Kjo mund të jetë problem kur kryeni aktivitete afatgjate ose intensive.
- Probleme me qëndrimin: Njerëzit me këmbë të sheshta mund të kenë qëndrim të gabuar dhe ndryshime në mënyrën se si ecin, gjë që mund të çojë në probleme të mëtejshme me gjunjët, kyçet dhe shpinën. Kjo mund të ndikojë në aftësinë e tyre për të kryer detyra të caktuara ose për t’u përfshirë në aktivitete të zgjatura pa e lënduar veten.
- Standardet e fitnesit: Ushtria ka standarde strikte për aftësinë fizike dhe shëndetin, pasi shërbimi në ushtri kërkon qëndrueshmëri, fleksibilitet dhe aftësi për të përballuar sforcimet ekstreme fizike dhe mendore. Këmbët e sheshta mund të konsiderohen si një disavantazh që do të parandalonte përmbushjen e këtyre standardeve.
Prandaj, ushtria shpesh vlerëson gjendjen fizike dhe për disa prej tyre, këmbët e sheshta mund të jenë arsye për skualifikim. Megjithatë, ky rregull nuk zbatohet në të gjitha vendet dhe në të gjitha degët e ushtrisë, dhe ndonjëherë këto kufizime mund të rishikohen në varësi të situatës dhe aftësive individuale të
Këmbët e sheshta mund të trajtohen dhe menaxhohen, por shërimi i plotë është i rrallë, veçanërisht tek të rriturit. Trajtimi zakonisht fokusohet në lehtësimin e simptomave dhe parandalimin e komplikimeve në vend që të korrigjohet plotësisht forma e këmbës.
Ja disa opsione:
- Shtrojca ortopedike: Shtrojcat ose këpucët e projektuara posaçërisht mund të ndihmojnë në mbështetjen e harkut të këmbës dhe reduktimin e dhimbjes. Ato mund të përshtaten për nevojat individuale.
- Terapia fizikale: Ushtrimet që forcojnë muskujt e këmbëve dhe thembrave, si dhe ushtrimet shtrënguese, mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të këmbës dhe lehtësimin e simptomave.
- Masazh dhe terapi manuale: Masazhi dhe teknikat e tjera manuale mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe përmirësimin e fleksibilitetit të këmbës.
- Medikamentet: Ilaçet anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit të lidhura me këmbët e sheshta.
- Ndryshime të aktiviteteve: Shmangia e aktiviteteve që shkaktojnë dhimbje, të tilla si qëndrimi i gjatë në këmbë ose vrapimi në një sipërfaqe të fortë, mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.
- Kirurgjia: Në raste të rralla, nëse simptomat janë shumë të rënda dhe nuk i përgjigjen trajtimeve të tjera, mund të rekomandohet kirurgji. Kjo mund të përfshijë korrigjimin e kockave dhe indeve të buta të këmbës.
Tek fëmijët, këmbët e sheshta ndonjëherë mund të përmirësohen pasi muskujt dhe ligamentet bëhen më të forta. Zbulimi dhe trajtimi i hershëm mund të ndihmojnë në parandalimin e problemeve të shumta. Megjithatë, tek të rriturit, qëllimi kryesor është lehtësimi i simptomave dhe menaxhimi i gjendjes, në vend të një shërimi të plotë.
Në cilat sporte dhe profesione njerëzit kanë problemin më të madh me këmbët e sheshta?
Njerëzit me këmbë të sheshta mund të kenë më shumë probleme në sport dhe profesione që përfshijnë aktivitet fizik intensiv, qëndrim të zgjatur në këmbë ose presion të lartë në këmbë. Ja disa prej tyre:
Sportet:
1.Vrapimi dhe maratona: Këto sporte mund të shkaktojë dhimbje dhe lodhje te njerëzit me këmbë të sheshta.
2.Futbolli: Ky sport kërkon vrapim të shpejtë, ndryshim drejtimi dhe qëndrim të gjatë në këmbë, gjë që mund të shkaktojë siklet dhe rritje të rrezikut për lëndime.
3.Basketboll: Kërcimet e vazhdueshme dhe lëvizja e shpejtë në drejtime të ndryshme mund të lodhin këmbët dhe kyçet.
4.Tenisi: Lëvizjet e shpejta anësore dhe ndryshimet e drejtimit mund të jenë sfiduese për njerëzit me këmbë të sheshta, veçanërisht në sipërfaqe të forta.
5.Mundja dhe boksi: Këto sporte kërkojnë lëvizje dhe stabilitet të vazhdueshëm, gjë që mund të jetë e vështirë për njerëzit me këmbë të sheshta.
Profesionet:
1.Ushtria dhe policia: Siç u përmend më lartë, këto profesione kërkojnë qëndrim të gjatë në këmbë, marshim dhe aktivitete fizike që mund të shkaktojnë dhimbje dhe lëndime te njerëzit me këmbë të sheshta.
2.Ndërtimtaria: Puna në sipërfaqe të forta dhe mbajtja e ngarkesave të rënda mund të stresojë këmbën dhe të shkaktojë dhimbje.
3.Profesionet mjekësore: Infermierët, mjekët dhe profesionistët e tjerë të kujdesit shëndetësor shpesh qëndrojnë dhe lëvizin për periudha të gjata kohore, gjë që mund të jetë problematike.
4.Profesioni i mësuesit: Qëndrimi dhe lëvizja e gjatë në klasë mund të shkaktojë lodhje dhe dhimbje.
5.Dyqanet: Punëtorët e dyqaneve shpesh qëndrojnë në këmbë gjatë gjithë ditës, gjë që mund të shkaktojë dhimbje për ata persona me këmbë të sheshta.
Personat me këmbë të sheshta që merren me këto sporte apo profesione mund të përdorin shtrojca ortopedike, këpucë speciale dhe të praktikojnë rregullisht terapi fizikale për të reduktuar simptomat dhe për të rritur rehatinë.
