Kolesteroli LDL shpesh quhet si kolesterol “i keq”, sepse grumbullohet në muret e enëve të gjakut, duke rritur shanset për probleme shëndetësore si sulmi në zemër ose goditja në tru. Por, kolesteroli nuk mund të jetë vetëm I dëmshëm për organizmin. Trupi juaj ka nevojë për të, për të mbrojtur nervat e tij dhe për të krijuar qeliza dhe hormone të shëndetshme.
Një pjesë e kolesterolit vjen nga ushqimi që hani dhe mëlçia juaj prodhon më shumë. Nuk shpërndahet në gjak, kështu që proteinat e bartin atë atje ku duhet të shkojë. Këta bartës quhen lipoproteina.
LDL është një vrimë e vogël e vendosur në skajin e jashtëm të një lipoproteine me epiqendër kolesterolin. Emri i tij i plotë është “lipoproteina me densitet të ulët”.
LDL kundrejt HDL
Pjesa më e madhe e kolesterolit në trupin tuaj është LDL. Pjesa tjetër është lipoproteina me densitet të lartë (HDL) ose kolesterol “i mirë”. HDL mbart LDL në mëlçinë tuaj, ku largohet nga trupi juaj. Nivelet e larta të HDL mund të mbrojnë kundër sulmit në zemër dhe goditjes në tru.
Diagnoza e kolesterolit të lartë LDL
Një test gjaku mund të detektojë nivelet e juaja të LDL, HDL dhe kolesterolit total. Ai mat gjithashtu trigliceridet, një lloj yndyre nga dieta juaj dhe ruan energji shtesë. Nivelet e larta të triglicerideve në të shumtën e rasteve ngjason me problemet e zemrës.
Ekspertët rekomandojnë testimin çdo 4 deri në 6 vjet. Ndoshta do t’ju duhet më shpesh ta kontrolloni nëse keni sëmundje të zemrës ose diabet, ose nëse në familjen tuaj ka persona që kanë kolesterolin e lartë.
Numrat më të ulët janë më të favorshme kur është fjala për rezultatet e testit të kolesterolit LDL.
Rreziqet e kolesterolit të lartë LDL
Nivelet e larta të kolesterolit LDL mund t’ju bëjë më të prirur të keni probleme, duke përfshirë:
Sëmundje e arteries koronare
Sëmundja e arterieve periferike
Sëmundjet e zemrës, duke përfshirë dhimbjen e gjoksit (anginë) dhe sulmin në zemër
Goditja në tru
Udhëzimet të cilat përdoren në fokusimin e uljes së kolesterolit “të keq” në një numër të caktuar. Tani, ju dhe mjeku juaj ndoshta do të punoni së bashku për të gjetur një mënyrë për ta zvogëluar atë me një përqindje të caktuar. Bazohet në atë se, sa gjasa keni për të pasur sëmundje të zemrës ose goditje në tru.
Mjekët përdorin një kalkulator për të vlerësuar gjasat e juaja për këto probleme në dhjetë vitet e ardhshme. Llogaritësi përmban disa pika, duke përfshirë:
Nivelin tuaj të kolesterolit
Moshën tuaj
Presionin tuaj të gjakut
Pavarësisht nëse pini duhan
Nëse merrni ilaçe për presionin e gjakut
Të gjitha këto gjëra ndikojnë në mundësinë tuaj për të pasur probleme me zemrën. Rreziqe të tjera përfshijnë:
Si të ulni kolesterolin e lartë LDL
Mjeku juaj do të krijojë një plan ndryshimesh në stilin e jetës dhe/ose medikamente që mund të ulin nivelet e kolesterolit dhe shanset e përgjithshme për probleme të zemrës.
Plani juaj mund të përfshijë:
Dietë e shëndetshme. Përpiquni të mos hani gjëra që kanë yndyrna të larta të ngopura, kolesterol ose karbohidrate të thjeshta si sheqeri dhe mielli i bardhë. Hani më shumë ushqime që përmbajnë fibra.
Ushtroni rregullisht. Lloji më i mirë është ai që bën zemrën tuaj të pompojë.
Humbja e peshës. Humbja e 5 deri në 10 kilogramë mund të përmirësojë nivelet e kolesterolit.
Lënia e duhanit. Nëse e keni të vështirë të lini duhanin, mjeku juaj mund t’ju ndihmojë të gjeni programin që është më i miri për ju.
Ilaçet. Disa ilaçe, të tilla si statinat, ndihmojnë trupin tuaj të mos prodhojë kolesterol. Një tjetër, ezetimiba, zvogëlon sasinë e kolesterolit që trupi juaj merr nga ushqimi që hani. Nëse nuk mund të merrni statina ose keni kolesterol të lartë të rëndë, mund të merrni frenues PCSK9. Këto barna ndihmojnë mëlçinë të largojë më shumë LDL nga gjaku.
