Stërvitja nuk ka të bëj vetëm me peshëngritjen, por gjithashtu duhet edhe ushqim i veçantë, pajisje të përshtatshme… Vajzat kanë edhe një problem tjetër, veçanërisht ato me flokë të gjata. Çfarë duhet të bëjmë me flokët?! Nëse pikërisht ky është problemi juaj dhe nuk dini se çfarë të bëni para se të shkoni në palestër, të vraponi… ja një ndihmë të vogël.
Nuk keni asnjë ide se çfarë të bëni me flokët derisa ushtroni?! Ja një ndihmë e vogël
Si ti kapni flokët më lehtë përpara se të shkoni në palestër, të vraponi ose ndoshta edhe gjatë mësimeve të vallëzimit.
