Siç thotë edhe vetë Rosante për stërvitjen kardio nuk ka justifikim! Sa herë ju ka ndodhur të ngriheni vonë në mëngjes dhe të kuptoni se jeni vonë për në punë?! Me ndihmën e Adam, çdo ditë do të zgjoheni në kohë dhe të gjitha detyrimet që u ndjekin do t’i përfundoni me energji të plotë.
Kjo rutinë kombinon katër ushtrime të ndryshme të cilat mund të bëhen kudo dhe kurdo, madje edhe pa ndonjë pajisje. Kjo është një stërvitje e intervalit HIT që mund të shndërrohet në stërvitje të rrumbullakët me përsëritje të rutinës.
Gjeni vetëm disa minuta dhe lëvizni çdo pjesë të trupit tuaj!
