Lëkurë e thatë nuk donë të thotë vetëm fytyra – ajo mund të prekë edhe pjesë të tjera të trupit, madje deri te këmbët tuaja. Për shembull, thembrat e thata dhe të plasaritura mund të krijojnë çarje të pakëndshme dhe të thella e të dhimbshme. Megjithëse ato mund të përkeqësohen në dimër për shkak të niveleve më të ulëta të lagështisë, ka disa faktorë të tjerë që mund të kontribuojnë në tharjen e thembrave, duke përfshirë dushet e nxehta dhe sapunët e ashpra që komprometojnë pengesën natyrale të lëkurës tuaj.
Biseduam me dermatologë të certifikuar për të marrë më shumë informacione rreth asaj që i shkakton thembrat e thata, të plasaritura dhe mënyrat më të mira për t’i trajtuar ato. Ne kemi theksuar gjithashtu trajtimet e preferuara të ekspertëve tanë të blerjeve.
Sipas ekspertëve tanë, çelësi për trajtimin e puçrrave është të eksfoloni, të hidratoni dhe të shmangni dushet e gjata dhe të nxehta dhe aromat e ashpra. Më poshtë, ne kemi theksuar udhëzimet e tyre kryesore se çfarë duhet marrë parasysh kur blini për trajtimet lokale.
Kërkoni përbërës hidratues, duke përfshirë vazelinë, glicerinë, ceramidet, acidin hialuronik dhe tërshërën koloidale, të cilat mund të ndihmojnë në rivendosjen e barrierës së lëkurës suaj dhe bllokimin e lagështisë, sipas dermatologëve.
Kushtojini vëmendje agjentëve eksfolues që ndihmojnë në heqjen e lëkurës së tepërt të thatë si laktat i amonit, acid salicilik dhe urea.
Shmangni aromat ose sapunët e ashpër, të cilët mund të thyejnë barrierën natyrale të lagështisë së lëkurës suaj. Në vend të kësaj, përdorni sapunë dhe larje pa aromë dhe hidratues.
Çfarë janë thembrat e plasaritura?
Thembra e plasaritur është një problem i zakonshëm i këmbës. Ndodh kur lëkura e thatë dhe e trashë në pjesën e poshtme të thembrave plasaritet dhe ndahet.
Në shumicën e rasteve, nëse çarjet janë të vogla, është thjesht një shqetësim dhe mund të jetë jo tërheqëse për t’u parë, por nëse nuk trajtohet dhe çarjet në thembër bëhen më të thella, mund të ndjeni dhimbje kur ecni dhe mund të infektohen.
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Ekzistojnë disa faza të zhvillimit të një thembre të plasaritur. Shenja e parë është formimi i lëkurës së thatë dhe e fortë rreth thembrës – këto quhen kallo. Ndërsa ecni dhe i bëni më shumë presion zonës, shtresa e dhjamit nën thembra zgjerohen, duke bërë që këto kallo të fillojnë të zhvillojnë çarje të vogla.
Faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë plasaritje të thembrave përfshijnë:
Qëndrimi në këmbë për periudha të gjata kohore, veçanërisht në dysheme të forta
Këpucë të forta pa mbështetje, si sandale dhe këpucë
Ecja këmbëzbathur
Trashësia
Një dush i gjatë dhe i nxehtë
Gjendjet kronike si diabeti
Me kalimin e kohës, çarjet do të bëhen më të thella dhe mund të fillojnë të rrjedhin gjak. Në raste të rënda, çarjet mund të çojnë në infeksion, dhe nëse jeni person diabetik, thembrat e çara mund të çojnë në ulçerë diabetike të këmbës.
Simptomat
Përveç pamjes fizike të lëkurës së thatë dhe të plasaritur në thembra, ju gjithashtu mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:
Dhimbje dhe parehati, veçanërisht gjatë qëndrimit në këmbë
Kruarje në zonë
Gjakderdhje nga çarjet
Lëkura e çarë
Mund të ketë skuqje dhe ënjtje nëse ekziston një infeksion
Mjekimi
Si e trajtoni zakonisht lëkurën e thatë? Hidratoni!
Nëse situate juaj është e butë, filloni me hidratimin e thembrave 2-3 herë në ditë për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave. Ju mund të përdorni një gur shtuf para hidratimit për të hequr lëkurën e fortë dhe të vdekur që mund të parandalojë që hidratuesi të zhytet në mënyrë efektive.
Pas një jave të kujdesit të përgjithshëm të këmbëve, nëse simptomat vazhdojnë, mund të jetë koha për t’u konsultuar me një nga dermatologët tanë.
Dermatologët mund të rekomandojnë ose administrojnë një kombinim të trajtimeve të mëposhtme:
Zhdukja mekanike e kallove/fisurave të trasha duke përdorur një teh bisturi për të reduktuar sasinë e grumbullimit të lëkurës.
Balsam i lëkurës për këmbë për të ushqyer dhe hidratuar lëkurën. Ky është i ngjashëm me një hidratues, por përdoret urea, një përbërës shtesë që rrit shumë efektivitetin.
Këpucë të përshtatshme që mbrojnë shtresat e thembrave
Rripat e këmbëve dhe të kyçit të këmbës për të vendosur fasha/fashat rreth thembrave
Ne gjithashtu mund të kryejmë një vlerësim të presionit dhe të përdorim një teknologji të tillë për të përcaktuar sasinë e presionit që përjeton thembrat e juaja kur ecni. Më pas mund ta zvogëlojmë presionin për të shmangur formimin e kallusit.
Çfarë mund të ndodhë nëse i injoroj thembrat e plasaritura?
Dhimbje dhe parehati të zgjatura, duke rezultuar në trajtime më të shpeshta
Çarjet mund të thellohen duke rezultuar në dhimbje dhe gjakderdhje
Ju mund të zhvilloni një infeksion sepse të çarat e thella janë bërë një plagë e hapur – kjo quhet celulitis
Nëse jeni diabetik, çarjet e thella mund të çojnë në ulçerat e këmbëve diabetike.
Parandalimi
Ekzistojnë një sërë mënyrash që mund të përdorni për të parandaluar thembrat e çara.
Përdorni një hidratues të trashë, të tillë si një hidratues me urea të lartë, për të hidratuar thembrat dhe këmbët tuaja (jo midis gishtërinjve) çdo ditë për të mbajtur lëkurën të hidratuar dhe të lëmuar.
Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë për të detektuar ndonjë shenjë të hershme që mund të jetë duke u zhvilluar.
Vishni këpucë të përshtatshme dhe mbështetëse kur është e mundur që nuk inkurajojnë lëkurën e thatë – shmangni atë që ju të ecni këmbëzbathur ose sandale.
Vishni çorape dhe çorape të cilësisë së mirë kur është e mundur.
Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore.
Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.
