Është vërtetuar: Pijet e gazuara ndikojnë në oreks
Hulumtimet kanë treguar se uji i gazuar dhe pijet e gazuara në përgjithësi e rrisin oreksin dhe në këtë mënyrë mund të shtoni në peshë.
Për të provuar këtë supozim, se pijet që përmbajnë dioksidit...
Sezoni i dredhëzave: Merrni një dozë shëndet, përshpejtoni qarkullimin dhe largoni peshën e tepërt
Kanë një pamje të parezistueshme, erë të këndshme dhe shije të mrekullueshme, frut që në të njëjtën kohë është i shëndetshëm dhe shërues. Padyshin që bëhet fjalë për dredhëzat (Fragaria), të cila janë pjesë...
Hiqni kilogramët e tepërt me vetëm dy përbërës!
Shumica e regjimeve me qëllim të humbjes së peshës, do t'ju japin rezultatet e dëshiruara, por trupi juaj do të privohet nga materiet ushqyese. Në vazhdim, ju ofrojmë një recetë të dobishme që do...
A e dini se cilat bishtaja e “fshijnë” kolesterolin dhe kanë hekur me bollëk?
Leguminozet (bimët bishtajore) duhet të jenë të pranishëm në të ushqyerit tonë të paktën 2-3 herë në javë.
Thjerrëzat (lat. Lens culinaris) janë bimë njëvjeçare në familjen e bishtajoreve. Të cilat karakterizohen nga vlerat e...
Perimja që ruan zemrën dhe parandalon kancerin!
Zemër të shëndetshme
Ajo përmban fibra, kalium, vitaminën C dhe B6 që kontribuojnë për një zemër më të shëndetshme. Përqendrimi i lartë i flavonoideve shoqërohet me uljen e rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, madje...
Dëshironi të humbni ndonjë kilogram edhe atë shumë shpejt?
Nevojitet: 1 lugë kanellë, 2 lugë uthull molle, 1 lugë mjaltë, 2 lugë lëng limoni, 1 gotë ujë.
Kombinimi i këtyre përbërësve do t'ju ndihmojë në djegjen e yndyrnave, do ta përshpejtojë metabolizmin, gjithashtu, me...
Artikujt ushqimorë që nuk trashin – Hani pa frikë dhe pa kufi!
Molla
Mollët janë përplotë me fibra, prandaj është e këshillueshme që të hani çdo ditë nga një mollë, sepse në këtë mënyrë do merrni sasinë e rekomanduara të frutave apo perimeve mbrenda ditës. Fibrat...
Artikujt ushqimorë që e përmirësojnë kujtesën dhe shëndetin e eshtrave
Profesionistët kanë zbuluar 14 përbërës natyror që nxisin memorie më të mirë dhe e përmirësojnë funksionin e trurit, si dhe i rigjenerojnë eshtrat. Përveç kësaj, këto artikuj ushqimor mund ta përmirësojnë të pamurit dhe...
Ngroheni shpirtin dhe trupin tuaj para gjumit: Supa shëruese
Kjo supë është e pasur me minerale, në sajë të perimeve ushqyese, bimëve dhe erëzave, në një formë që trupi mund ta tret lehtë dhe ta shfrytëzojë. Është ushqyese, aq sa është edhe shëruese...
Reçetë: Puding e shpejtë pa gatim që ul kolesterolin e keq
Ky puding mund të jetë i shëndetshëm nëse pregatitet duke i shtuar artikuj tjerë ushqimor cilësorë, siç janë: farat chia, frutat dhe kako pluhur.
Me farat chia çdo lëng mund të shndërrohet në një...
