Se është jashtëzakonisht e shëndetshme të ushtrohet, këtë gjë e dinë pothujase të gjithë, por problemi më i madh për shumicën që akoma mendohen është koha. Videoja bashkangjitur sjell ide të cilat mund ti bëni në shtëpi, edhe atë për vetëm 15 minuta. Ushtrimet janë të destinuara për fillestar, të cilët nuk duan të kërcejnë…
Nuk keni nevojë për asnjë pajisje, vetëm vullnet të mirë!
