Ограничувањата во исхраната се секојдневие на милиони луѓе во светот. Заради одредени здравствени состојби или заради регулирање на телесната тежина, броењето калории или одрекувањето од одредени намирници е реалноста со која се соочуваат. Сепак, нутриционистите уверуваат дека постојат намирници кои имаат огромен бенефит за здравјето, заради тоа што содржат многу витамини и минерали, а можат да се вклопат во секоја диета или режим на исхрана и никако не му пречат на телото да согорува калории. Тие содржат минимален број калории, заради што и да сте на диета, не се ограничени количините во кои можете да ги консумирате.
Дел од здравата храна за која не мора да броите калории се и:
- Целер
- Рукола
- Краставица
- Диња
- Јагоди
- Зелена салата
- Домати
- Брокула
- Карфиол
- Алги
- Грашак
- Цитруси
- Боровница
- Малини
