дома Исхрана

Исхрана

Каков појадок е најдобар за слабеење

За наутро на телото да му обезбедиме доволно енергија, важно е да изедеме соодветен појадок. Доколку сакате да ослабете, особено посветете внимание на тоа за појадок да консумирате намирници богати со влакна. Истражувањата покажале...

Јадете хумус ги обновува клетките на ДНК и спречува појава на тумори!

Низа истражувања покажале дека храната што содржи фолати и лигнани е добра за превенција од рак, односно го намалува ризикот од појава на тумори, особено на дебелото црево, дојката и простата. Меѓу намирниците кои...

Клучни намирници за здрав црн дроб

Додека алкохолот, транс-мастите и шеќерот неповолно влијаат на црниот дроб, одделни намирници го „чистат“ и штитат овој орган. Тоа се најпрво зачините како што се куркумата, биберот и пиперката кои поттикнуваат ензими за детоксикација. Зелениот...

Сок од три намирници кој ТОПИ килограми

Во процесот на слабеење можат да помогнат и некои мали нутриционистички трикови, а еден од нив е рецептот за сок од три моќни состојки кој мошне ефикасно го намалува чувството на глад, го забрзува...

Зошто би требалo да се одбегнуваат газирани пијалаци ако сакате да ослабете?

Едно истражување покажало дека газираната вода и воопшто газираните пијалаци го зголемуваат апетитот и со самото тоа може да влијаат на зголемувањето на телесната тежина. За да ја проверат претпоставката дека пијалаците со додаток на...

Вегетаријанците и веганите се први во редот за мозочен удар?!

Вегетаријанскиот и веганскиот начин на исхрана можеби го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, но затоа носат поголем ризик од мозочен удар, покажала голема студија објавена во магазинот Бритиш медикал. Со студијата биле опфатени 48...

Медот како сојузник во слабеењето и намалувањето на нивото на холестерол

Медот чисти, штити и лекува рани, а во негата на кожата се користи ширум светот. Во него има разни протеини, хидроген и глуконска киселина која ги лекува ситните ранички, но и акните. Неговите аминокиселини...

Чоколадото и не е тека лошо, може да помогне во одржувањето на тежината!

Истражување во кое учествувале речиси 1 000 здрави мажи и жени покажало дека луѓето кои често јадат чоколадо, всушност тежат помалку во споредба со оние кои тврдат дека го консумираат поретко. Ова не е прво...

Не претерувајте со газираните пијалаци, па ни со оние „без“ шеќер!

Истражувањето кое опфатило повеќе од 400 000 возрасни личности во Европа утврдило дека ризикот од рана смрт е зголемен кај луѓето кои пиеле две или повеќе чаши газирани пијалаци засладени со шеќер или вештачки...

Лукот е лековит, но не смеат сите да го јадат!

Познато е дека лукот е една од најздравите намирници, односно дека има неверојатни здравствени придобивки. Содржи околу 400 активни состојки и е богат со витамини и минерали како што се аденозин, алицин, аминокиселини, растителни...

НАЈНОВИ ВЕСТИ