дома Исхрана

Исхрана

Зошто калиумот е важен за нас и која храна е најбогата со овој минерал

Калиумот е важен минерал кој во телото функционира како електролит и помага во регулирањето на течностите во организмот, учествува во испраќањето нервни исгнали и регулирање на мускулните контракции. Истражувањата покажале дека исхраната богата со...

Според СЗО ова се најотровните прехранбени производи!

Светската здравствена организација и годинава стандардно ја објави својата листа од 12 најотровни производи кои може да се купат во продавниците. Со години наназад првото место го држи јагодата, меѓутоа и спанаќот ја следи...

Појадокот е најважен и најкорисен оброк, но само ако не ги правите овие грешки

Факт е дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот, и затоа е зборувано и пишубано многу, но така е само ако ги избегнувате следните грешки. Го прескокнувате појадокот Класична грешка која се прави заради...

Ѓумбир за помал стомак, против гасови, мачнини и надуеност

Најчест проблем се гасовите, а симптомите се грчеви и болки во стомакот. Стручњаците тврдат дека ѓумбирот може да го забрза празнењето и да ги олесни стомачните тегоби, вклучително и грчевите и гасовите. Истражувањата покажуваат дека...

Кромидот не е само храна, може да помогне во две ситуации затоа без него...

Освен што е неопходен речиси во секое јадење, кромидот може да ви помогне и кај разни здравствени проблеми, односно може да ви помогне да се „спасите“ во овие две летни ситуации. Помага против изгореници Сигурно барем...

Не можете да ослабете, а давате сè од себе – причината лежи во метаболизмот!

Метаболизмот опфаќа низа хемиски процеси кои влијаат на способноста на телото да ги претвори мастите, шеќерите и протеините во енергија. Брзиот метаболизам поефикасно произведува енергија, додека бавниот метаболизам тоа речиси и да не го...

Појадокот е обавезен!

Иако многумина не појадуваат, стручњаците сметаат дека е тоа исклучително лоша навика која треба да се менува. Редовниот утрински оброк го буди нашиот метаболизам, ја контролира телесната тежина и спречува дебелина. Верувале или не, поттикнува...

Овошки кои можете да ги јадете во неограничени количества – содржат малку калории!

За диетата да биде ефективна, односно да почнете да губите килограми мора да направите калориски дефицит - тоа значи дека треба да почнете да согорувате повеќе калории отколку што внесувате. Затоа внимателно бирајте ги...

Намирници кои треба да ги одбегнувате зашто прават целулит

Режимот на исхрана игра основна улога кога станува збор за здравјето и добриот изглед на нашата кожа. Не случајно често се вели дека ние сме тоа што го јадеме. Не е тајна дека има...

Лубеницата како лек! Ова се нејзините лековити својства

Помага во одржувањето на енергијата на телото и како што ви е сигурно познато одлично освежува и е вистински избор во овие тропски денови. Витамин А Овој витамин е важен за заштита на здравјето на очите,...

НАЈНОВИ ВЕСТИ