Исхрана

Спиењето е еден од најважните делови од нашиот секојдневен живот. Добриот сон е критичен за нашето здравје, давајќи им време на нашите тела да се одморат, поправат и обноват. Недостатокот на сон може да...

Луѓето мислат на смокви како на овошје, но тие се всушност кластери од цвеќиња кои растат во мешунка. Технички наречени сикониум (наместо овошје), смоквите се во облик на сијалица и малку крцкави. Внатрешното месо...

Кефир или кепир е ферментиран млечен пијалак кој потекнува од Кавказските планини направени со кефир "зрна", ферментиран стартер. Се подготвува со инокулација на кравјо, козјо или овчо млеко со кефирски зрна. Традиционалниот кефир бил направен во...

Кога се размислува за здравјето на срцето, крвниот притисок е еден од најзначајните фактори на ризик. И ако имате висок крвен притисок, големи се шансите дека можеби размислувате за намалување на внесот на сол....

Kокосот е плод на кокосовата палма (Cocos nucifera), која најчесто се користи за нејзината вода, млеко, масло и вкусно "месо"(внатрешност). Со ниско ниво на јаглехидрати и богат со влакна и масти, кокосот е одличен избор...

Инфламаторна болест на цревата (IBD) е хронична состојба која предизвикува воспаление на различни делови од дигестивниот тракт. Постојат две главни форми на IBD: 1. Улцерозен колитис Улцерозниот колитис предизвикува долготрајно воспаление и улцерации (рани) во слузницата...

Маслиновото масло е разноврсна маст која се создава со дробење, мелење и лупење на маслинките за да се добие нивното масло. Ова хранливо масло е богато со заштитни соединенија кои позитивно влијаат на здравјето на...

Куркумата и неговата активна состојка куркумин може да имаат антиинфламаторни, антиканцерогени, антиоксидантни и други придобивки. Зачинот познат како куркума можеби е најефективниот додаток во исхраната што постои. Многу висококвалитетни студии покажуваат дека куркумата има...

Истражувачите откриле дека кога здравите возрасни јаделе еквивалент на три порции грозје дневно во текот на две недели, разновидноста на бактериите во цревата не била засегната, но некои видови цревни бактерии се зголемуваат, додека...

Лековитите својства на куркумата (Curcuma longa) одамна се познати во кинеската и индиската медицина, каде најчесто се користела како природен лек против различни воспаленија. Овој зачин кој уште се опишува и како „чистач на...