Shkuarja në det është një gjë e mirë për shëndetin, por a e dini se cilat janë përfitimet aktuale të ujit të detit?! Uji i detit përmban mesatarisht 3.5% kripë, si dhe magnez, sulfate dhe kalcium…
Rigjeneron dhe pastron lekurën
Kripërat në kombinim me diellin rigjenerojnë lëkurën dhe si rrjedhojë mund të kurojë apo lehtësojë fenomene si aknet, psoriasis…
Përmirëson imunitetin
Numri i rruazave të kuqe të gjakut rritet deri në 20 për qind dhe të rruazave të bardha të gjakut edhe më shumë. Kjo është arsyeja pse uji i detit është një ilaç i shkëlqyer për ata me imunitet të dobët, anemi ose nivele të larta të sheqerit në gjak.
Lehtëson simptomat e reumatizmit
Uji i detit ndihmon edhe te dhimbjet e muskujve dhe kockave, pastaj te ata që kanë artrit dhe probleme me qarkullimin.
Lehtëson simptomat e ankthit
Për shkak të sasisë së magnezit që përmban, uji i detit ka një efekt qetësues dhe kjo është një nga arsyet pse deti rekomandohet për njerëzit që kanë stres.
Ndihmon njerëzit që kanë probleme me frymëmarrjen
Uji i kripur nxit eliminimin e toksinave që “sulmojnë” mushkëritë, ndaj ata që vuajnë nga astma, kolla dhe probleme të tjera të frymëmarrjes duhet të kalojnë më shumë kohë në plazh për të thithur ajrin.
Është gjithashtu i shkëlqyeshëm për ata që kanë probleme me mëlçinë dhe veshkat
Uji i detit përshpejton procesin e rinovimit të qelizave, veçanërisht te njerëzit që përballen me sëmundje të tilla si cirroza e mëlçisë.
Parandalon pagjumësinë dhe lehtëson simptomat e depresionit
Ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe në këtë mënyrë lehtëson nervozizmin. Një ditë në plazh mund t’ju ndihmojë të flini më lehtë dhe është gjithashtu një mënyrë natyrale për të përmirësuar disponimin tuaj.
Deti ka shumë efekte pozitive në shëndet dhe kjo është e njohur që nga kohërat e lashta. Ja disa nga përfitimet kryesore që mund të keni nga uji i detit:
- Shëndeti fizik
- Uji i kripur: Uji i detit është i pasur me minerale si magnez, kalium dhe jod, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës si psoriasis, ekzema dhe aknet. Uji i kripur gjithashtu ndihmon në shërimin e plagëve dhe zvogëlimin e inflamacionit.
- Noti: Noti është një formë e shkëlqyer e aktivitetit fizik që rrit shëndetin kardiovaskular, përmirëson qëndrueshmërinë dhe forcon trupin pa e sforcuar atë.
- Shëndeti mendor
- Reduktimi i stresit: Deti dhe zhurma e valëve kanë një efekt relaksues në tru, gjë që ndihmon në uljen e stresit dhe ankthit. Ky mjedis qetësues inkurajon lirimin e dopaminës dhe serotoninës, hormone që përmirësojnë humorin.
- Meditimi dhe relaksimi: Vështrimi i detit dhe qëndrimi në plazh mund të shkaktojë një gjendje medituese dhe relaksuese, e cila është e dobishme për shëndetin mendor.
- Vitamina D
- Dielli: Të qenit në plazh dhe të ekspozuarit ndaj rrezeve të diellit ndihmon në prodhimin natyral të vitaminës D, e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme.
- Frymëmarrja dhe aeroterapia
- Ajri i pastër: Ajri i detit është plot me jone negative që mund të ndihmojnë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe përmirësimin e frymëmarrjes. Njerëzit me astmë, bronkit ose probleme të tjera të frymëmarrjes shpesh ndihen më mirë buzë detit.
- Aktivitet fizik dhe rekreacion
- Aktivitetet: Përveç notit, deti ofron shumë mundësi për aktivitet fizik si ecje, lojëra në plazh, të gjitha këto kontribuojnë në përmirësimin e formës fizike dhe shëndetit.
Hulumtimet dhe burimet
- Hulumtime për terapinë detare: Sipas studimeve të publikuara në revista shkencore, terapia detare dhe të qenit buzë detit kanë përfitime të konsiderueshme për shëndetin mendor dhe fizik.
- Përfitimet minerale: Studimet tregojnë se mineralet në ujin e detit kanë efekte terapeutike në lëkurë dhe shëndetin e përgjithshëm.
Përfitimet e të qenit buzë detit janë të shumta dhe mbulojnë aspekte të ndryshme të shëndetit. Prandaj, shumë ekspertë shëndetësorë rekomandojnë vizita të rregullta në det si pjesë e një stili jetese të shëndetshme.
