Nëse fëmija shpesh ankohet se është i rraskapitur apo i lodhur, përveç mungesës së gjumit, mund të ketë edhe mungesë të një vitamine të caktuar në organizëm. Siç shpjegojnë mjekët-pediatër, lodhja mund të jetë një shenjë e mungesës së vitaminës B12, një vitaminë kyçe që një fëmijë ka nevojë kryesisht për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe ADN-së.
Përveç kësaj, shumë studime tregojnë se kjo vitaminë është përgjegjëse për ruajtjen e shëndetit të sistemit nervor. Ndryshe nga vitaminat e tjera, B12 nuk është i pranishëm në fruta dhe perime, sepse bimët nuk e prodhojnë atë. Në vend të kësaj, fëmija zakonisht mund ta marrë atë përmes mishit, kryesisht mishit të pulës ose gjelit të detit dhe produkteve të qumështit.
Falë disponueshmërisë së këtyre ushqimeve, mungesa e vitaminës B12 nuk është e zakonshme. Nëse ndodh, fëmijët zakonisht ankohen për lodhje ose rraskapitje dhe shfaqin gjithashtu zbehje të lëkurës në fytyrë, dobësi të muskujve, probleme me përqendrimin ose kujtesën dhe çrregullime të tretjes.
