Mollat, bananet dhe domatet për mushkëri të shëndetshme
Është i njohur fakti se pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin dhe se ndjeshëm e rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve vdekjeprurëse, siç është kanceri, e kjo sidomos u referohet mushkërive. Nëse...
Ju çfarë duhet të hani këtë nëse jeni duke punuar në ndërrime
Të ushqyerit gjatë punës në ndërrime duhet të përshtatet në mënyrë specifike, pasi që, është treguar se njerëzit që punojnë në mbrëmje shpesh konsumojnë "ushqime të gabuara", të cilat mund të përbëjnë rrezikun ndaj...
Për fryrjen shpesh herë fajtorë janë edhe frutat “e shëndetshëm”
Kur të hani një copë fruti, keni bërë diçka të mirë për shëndetin tuaj, por disa lloje të frutave kanë edhe anën e tyre të keqe - ato fermentohen në zorrë gjë që shkakton...
Tre llojet e frutave që ndihmojnë në humbjen e peshës
Frutat mund të shërbejnë si një meze e lehtë dhe e shëndetshme, por edhe si desert, sidomos kur përpiqeni të humbin ndonjë kilogram të tepërt. Jo vetëm që janë të pasura me vitamina dhe...
Çfarë ndodh me organizmin pas dietës vegane prej një viti
Shmangia e mishit dhe produkteve të qumështit tek procesi i të ushqyerit është bërë mjaftë popullor, kështu që në dhjetë vitet e fundit është vërejtur rritja e numrit të veganëve me 350%. Disa i...
Gjashtë burime të shijshme të fibrave
Fibrat dietike janë të mrekullueshme për shëndetin, pasiqë ndihmojnë në mirëmbajtjen e ngopjes dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe obezitetit.
Kjo është lista e artikujve ushqimor me më shumë fibra:
Fasulet
Fasulet janë jashtëzakonisht...
Karrotat është mirë të konsumohen çdo ditë – mbrojnë nga shfaqja e rrudhave dhe...
Veti anti-inflamatore: Ndoshta përveç kësaj, nuk do t'ju duhet arsye tjetër që të qëroni menjëherë karrotën dhe ta konsumoni atë! Përveç veprimit anti-inflamator, mendohet se i qetëson dhimbjet, si dhe mund të konsumohet i...
Çfarë mendoni – a e konsumoni hudhrën në mënyrën e duhur?
Hudhra është miku i rregullt në menysë tonë, por është edhe bimë të cilën e përdorim kur jemi të ftohur ose me grip. Tek populli njihet si antibiotik natyral dhe me të vërtetë është...
Dëshironi dhëmbë të bardhë? Këto artikuj ushqimor duhet t’i konsumoni rregullisht
Ngjyra natyrale e dhëmbëve varijonë nga e bardha në të verdhë, por ashtu siç plakemi edhe ajo ndryshon. Shumë dentistë ofrojnë shërbime zbardhuese, por disa trajtime mund të shkaktojnë inflamacion të mishit të dhëmbëve...
Pse te të ushqyerit duhet të respektoni rregullin “nga 8 deri në 8”?
Shëndeti i sistemit digjestiv është mjaftë i rëndësishëm për të gjithë organizmin, ndërsa studimet e kohëve të fundit kanë vërtetuar se kjo ka të bëj me kilogramët e tepërt dhe çrregullimet psikologjike. Megjithatë, për...
