Yndyrnat që ndimojnë humbjen e peshës
Kur duam të humbim peshë një nga hapat e parë zakonisht i referohet reduktimit apo edhe përjashtimit të yndyrës nga ushqimi. Megjithatë, përderisa lloje të caktuara të yndyrës duhet të shmangen, disa yndyrna të...
Ushqimet që do t’ju mbajnë të ngopur
Kur të vendosim të humbim peshë, është e qartë se duhet t'i hedhim poshtë zakonet e vjetra të të ushqyerit, por më e vështirë është që tejkalohet uria e vazhdueshme. Këto janë artikujt ushqimor...
Në cilën pjesë të ditës djegim më shumë kalori?
Kaloritë i sigurojnë energji trupit dhe lejojnë që ai të funksionojë siç duhet, ndërsa ato konsumohen pa marrë parasysh se me çfarë aktiviteti fizik merret njeriu.
Hulumtimet e fundit kanë treguar se edhe përkundër aktiviteteve...
Hudhra e freskët apo gatuar – cila është më e mirë?
Hudhra është e pasur me vajra esencial, vitaminë A, B1, B2 dhe vitaminë C, si dhe me mineralet siç janë: kalciumi dhe hekuri, si dhe aminoacidet dhe enzimat.
Konsumoni hudhër të freskët ose të përpunuar...
Pije me bazë selinoje për energji jetësore
Ditët e vjeshtës dhe të ftohtit zakonisht shoqërohen nga ftohjet e bezdisshme, rrjedhja e hundës dhe mungesa e energjisë. Për të shmangur këto efekte anësore, forconi imunitetin tuaj përmes këtyre lëngjeve me bazë perimesh.
Pije...
Përzierja që rigjeneron eshtrat dhe nyjet
Sipas fjalëve të shumë profesionistëve mjekësor, qëndrimi jo i përshtatashëm është shkak i dhimbjeve të shpinës, dhimbjeve të nyjeve dhe eshtrave. Për këto arsye, është e rëndësishme që të korrigjoni mënyrën e të qëndruarit...
Zëvendësues të shëndetshëm të qumështit të lopës
Qumështi i bajameve është një nga qumështet më të shëndetshme bimore, i cili rekomandohet për njerëzit që nuk duhet të konsumojnë gluten. Nuk përmban laktozë, gluten ose kolesterol, por përmban acide yndyrore omega 3...
Pse çaji i gjelbër është aleat i humbjes së peshës?
Çaji jeshil përmban gjashtë katehina kryesore, përbërës që veprojnë si antioksidantë dhe që e aktivizojnë metabolizmin. Çaji i zi ka vetëm katër për qind katehinë, ndërsa çaji i gjelbër 27%.
Pikërisht për shkak të katehinës, çaji...
Spinaqi ndihmon në parandalimin e demencës
Një studim amerikan i kohëve të fundit ka treguar rëndësinë e perimeve me gjethe jeshile si spinaqi, sallata jeshile dhe lakra jeshile, kur është fjala për demencën tek personat e moshuar.
Shkencëtarët që u morrën...
Pastrimi radikal i enëve të gjakut për 40 ditë
Konsumoni këtë tinkturë për një periudhë prej 40 ditësh dhe pastroni tërësisht enët e gjakut nga kolesteroli.
Përbërësit: 4 hudhra, 4 limona me lëvore (madhësi të mesme), 3 litra ujë të zier.
Mënyra e përgatitjes: Hudhrën ndajeni...
