Боровиот полен е еден вид полен кој често се користи за здравствени цели. Се верува дека има антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и дека придонесува за повисоки нивоа на енергија, подобра виталност и хормонална рамнотежа. Некои го користат како природен извор на тестостерон или како додаток за забавување на процесот на стареење и зајакнување на имунитетот.
Сепак, иако често се промовира како моќен еликсир на здравјето, важно е да се запомни дека научните докази за неговата ефикасност сè уште не се доволно силни. Покрај тоа, поленот од бор може да предизвика алергиски реакции или несакани ефекти кај луѓе кои се чувствителни на хормони.
Пред употреба на овој додаток, се препорачува претпазливост и консултација со лекар, особено ако лицето веќе има здравствени проблеми или прима терапија.
Што е боров полен?
Поленот го произведуваат различни видови дрвја, цвеќиња и треви. Всушност, тој е машкиот репродуктивен дел од растението , со зрнеста и прашкаста текстура.
Поленот од бор доаѓа од различни видови бор, вклучувајќи:
Pinus massoniana
Кинески црвен бор (Pinus tabulaeformis)
Шкотски бор (Pinus sylvestris)
Употреба
Боровиот полен долго време се користи за разни здравствени цели , како што се:
додаток на храна или прехранбени производи, забавување на процесот на стареење, намалување на заморот, зголемување на нивото на тестостерон, третман на разни состојби, вклучувајќи настинки, запек и заболувања на простатата.
Боровиот полен може да се најде во различни додатоци во исхраната и здравјето – во форма на прав, капсули или тинктури. Правот може да се додаде во чај, смути или сокови, или да се посипе врз мусли или гранола.
Придобивки од поленот од бор
Некои од наводните здравствени придобивки од поленот од бор се базираат на анегдотски докази – што значи дека доаѓаат од лични искуства, а не од научни истражувања. Сепак, научниците активно ги проучуваат можните придобивки од поленот од бор.
Нутритивна вредност
Боровиот полен ги содржи следниве хранливи материи: протеини, масни киселини, јаглехидрати, минерали како што се калциум и магнезиум, витамини, вклучувајќи го и Б-комплексот и витаминот Е.
Досега не се спроведени човечки студии за да се испитаат ефектите од поленот од бор како додаток во исхраната.
Сепак, помала студија кај свињи покажа дека вклучувањето на боров полен во исхраната ја зголемува тежината на столицата и содржината на вода. Ова укажува дека боровиот полен може да биде корисен како додаток во исхраната со влакна.
Поддршка во забавување на стареењето
Студија од 2012 година ги испитуваше ефектите на поленот од бор врз процесот на стареење кај култивирани човечки клетки и кај глувци.
Повеќето клетки, освен клетките на ракот, не можат да се делат бесконечно – тие можат да се делат само одреден број пати, што се нарекува репликативно стареење. Истражувачите откриле дека поленот од бор го одложува овој процес во култивирани човечки клетки.
Тие исто така откриле дека поленот од бор спречува грешки во меморијата кај глувци за време на тестовите за мозочна активност. Исто така, е забележано зголемување на активноста на антиоксидантните молекули, како и намалување на молекулите поврзани со воспаление.
Антиоксидантни својства
Антиоксидансите се соединенија кои можат да го забават или спречат оштетувањето на клетките предизвикано од молекули познати како слободни радикали. Бидејќи антиоксидансите можат да помогнат во спречувањето на стареењето и болестите како што е ракот, спроведени се истражувања за антиоксидантните својства на поленот од бор.
Една студија покажа дека екстрактот од боров полен има антиоксидантна активност споредлива со контролното соединение. Исто така, забележано е дека екстрактот има антиинфламаторно дејство , бидејќи го намалува нивото на молекули поврзани со воспаление во стимулирани клетки во лабораториски услови.
Неодамнешна студија спроведена на клетки и стаорци покажа дека јаглехидратот изолиран од поленот од бор има антиоксидантни својства.
Дополнително, кога стаорци биле изложени на токсичното соединение, истражувачите забележале дека претходниот третман со јаглехидрати од боров полен ги намалува и видливите оштетувања на црниот дроб и нивоата на ензими поврзани со оштетување на црниот дроб.
Тестостерон
Поленот од бор (Pinus sylvestris) содржи тестостерон . Проценките покажуваат дека 10 грама од овој полен содржат околу 0,8 микрограми тестостерон.
Затоа поленот од бор често се користи како природен додаток за зголемување на нивото на тестостерон .
Влијание врз здравствената состојба
Досега, спроведени се ограничени истражувања за тоа како поленот од бор може да влијае на различни здравствени состојби.
Една студија ги испитувала ефектите на поленот од бор врз хроничниот артритис кај глувци. Истражувачите откриле дека дневната администрација на екстракт од поленов бор во тек на 49 дена ги намалува симптомите на артритис кај глувците , како и нивоата на молекули поврзани со воспаление.
Студија од 2013 година спроведена врз клетки на рак на црниот дроб во култура покажа дека јаглехидрат изолиран од поленот од бор може да ги запре клетките за време на циклусот на делба. Ова е значајно откритие, бидејќи неконтролираната клеточна делба е една од основните карактеристики на клетките на ракот.
Несакани ефекти и ризици
За секој што планира да користи боров полен, важно е да биде свесен за потенцијалните ризици.
Нивоа на тестостерон
Тестостеронот е важен хормон кој влијае на многу функции во телото. Доколку некое лице зема боров полен како засилувач на тестостерон, треба да внимава да не претерува.
Вишокот тестостерон кај мажите може да доведе до следниве проблеми: зголемена простата, оштетување на срцевиот мускул, висок крвен притисок , заболувања на црниот дроб , проблеми со спиењето, акни , агресивно однесување.
Доколку некое лице размислува да користи боров полен како природен засилувач на тестостерон, но е загрижено за можни несакани ефекти, најдобро е да се консултира со лекар пред да го користи.
Алергии и алергиски реакции
Многу луѓе се алергични на полен , па затоа внесувањето на боров полен може да предизвика алергиски симптоми . Некои од најчестите симптоми на алергија на полен се: течење на носот или затнат нос, секрети во грлото (постназално капење), кивање, чешање и солзење на очите, свирење во градите или отежнато дишење.
Анафилакса
Изложеноста на алергени кај некои луѓе може да предизвика анафилакса , потенцијално опасна по живот состојба која бара итна медицинска помош. Симптомите на анафилакса може да вклучуваат: свирење во градите или отежнато дишење, оток на јазикот и грлото, чешање и осип, бледа, ладна и леплива кожа, низок крвен притисок, вртоглавица, несвестица.
