Топлината што ја дава алкохолот не е вистинска, туку само краткотрајна и измамничка сензација.
Она што делува како загревање е всушност механизам што го забрзува ладењето на телото.
Чаша алкохол не ве загрева во зима, иако можеби така се чувствувате. Покрај тоа, алкохолот на студ не е сојузник, туку опасен мит што може да ви го загрози здравјето.
Студеното време во комбинација со алкохол може да создаде лажно чувство на топлина и значително да го зголеми ризикот од хипотермија (ниска телесна температура). Иако е чест мит дека „чаша алкохол ве загрева“, физиолошките ефекти на алкохолот укажуваат на спротивното.
Невролог открива на која возраст и зошто треба целосно да се откажете од алкохолот – пресвртница во животот
Зошто телото се тресе кога е ладно: Природниот термостат спречува замрзнување, а исто така се бори против инфекции.
Пиењето алкохол во зима често се поврзува со социјални активности, зимски спортови или поминување време на отворено. Сепак, алкохолот ги шири крвните садови во кожата, што може да создаде субјективно чувство на топлина, а воедно го забрзува губењето на топлината на телото и ги намалува природните механизми за заштита од студ.
Затоа консумирањето алкохол на ниски температури се смета за ризично, бидејќи ја зголемува веројатноста за изложеност на студ, ги забавува реакциите и го отежнува препознавањето на симптомите на хипотермија.
„Алкохолот и изложеноста на студ се опасна комбинација. Ако планирате да пиете во ладно време, треба да знаете како да се подготвите“, вели д-р Томас Вотерс, специјалист за итна медицина во клиниката во Кливленд.
Зошто алкохолот предизвикува топлина?
Дали алкохолот навистина го загрева телото? Делумно – но само навидум.
Пиењето алкохол на ладно често е придружено со чувство на топлина, црвенило на образите, а во некои случаи и зголемено потење . Овие знаци можат да создадат впечаток дека вашата телесна температура се зголемува.
Сепак, алкохолот всушност не ја зголемува телесната температура. Со други зборови, она што делува како грејач е всушност механизам што може да го забрза процесот на ладење на телото – особено во ладни временски услови.
Како делува алкохолот во ладни услови
Кога алкохолот се консумира на ладно, крвните садови во телото се шират ( вазодилатација ). Ова предизвикува повеќе крв да биде насочена кон кожата, приближувајќи ја топлината до површината на телото. Овој механизам создава чувство на топлина и видливо црвенило на кожата.
Сепак, овој процес всушност ја одвлекува топлината од внатрешните делови на телото. Иако субјективно се чувствува потопло, телесната температура не се зголемува. Напротив, зголемениот проток на крв во кожата го забрзува губењето на топлината кон околината, што може да придонесе за ладење на телото.
Опасности од пиење алкохол на студ
Ризиците поврзани со пиење алкохол на ниски температури честопати не се веднаш очигледни – поради што може да биде особено опасен. Алкохолот влијае на способноста на телото да препознава сигнали од студ, го нарушува расудувањето и го зголемува ризикот од повреди и изложеност на екстремни услови.
Подолу се наведени само неколку од ризиците поврзани со пиење алкохол на студ.
Лажно чувство на топлина
Алкохолот создава субјективно чувство на топлина, но во исто време го забрзува губењето на телесната топлина кон околината. Со ширење на крвните садови, топлината се „извлекува“ на површината на кожата, додека внатрешната телесна температура се намалува.
„Овој ефект е како вклучување на радијатор што го загрева надворешниот простор – чувството на топлина е присутно, но телото всушност губи енергија. Можеби ќе се чувствувате топло, но ова создава опасна ситуација“, објаснува д-р Вотерс.
Иако може да помогне во спречување на смрзнатини на прстите, испраќањето крв во кожата ја пренасочува од срцето, мозокот и виталните органи, што може да доведе до пад на телесната температура. Овој механизам е особено ризичен за луѓе со срцеви заболувања , бидејќи придонесува за забрзан срцев ритам, аритмии и маскирање на сериозни кардиоваскуларни симптоми.
Непромислени одлуки во ладни услови
Алкохолот ја нарушува проценката на ризикот и може да доведе до неодговорни одлуки, како што се отстранување на заштитни слоеви облека или престој надвор на студ подолг временски период. Во зимски услови, таквото однесување значително го зголемува ризикот од хипотермија.
Снегот, исто така, ја зголемува опасноста.
„Ако се намокрите, ќе изгубите топлина 25 пати побрзо . И додека трезен мозок би размислил двапати пред, да речеме, да пешачи 8 километри низ метеж, можеби сте посклони да го направите тоа кога сте под дејство на алкохол“, предупредува д-р Вотерс.
Дехидратација и нарушување на терморегулацијата
Алкохолот делува како диуретик, што значи дека поттикнува почесто мокрење и го забрзува губењето на течности. Во ладни услови, чувството на жед е послабо, што дополнително го зголемува ризикот од дехидратација.
„Алкохолот предизвикува многу мокрење, што ја забрзува дехидрацијата. Ова, пак, може да ве направи поподложни на хипотермија. Дехидрацијата, исто така, може да му отежни на вашето тело ефикасно да ја регулира својата температура“, објаснува д-р Вотерс.
Пет совети за безбедност во студени услови
Иако избегнувањето алкохол во ладно време е најбезбедната опција, во ситуации кога се консумира алкохол, важно е да се преземат чекори за намалување на ризикот. Д-р Вотерс ги предлага следниве 5 практични совети:
Оброк пред пиење алкохол: Јадењето храна, особено храна богата со масти и јаглехидрати, го забавува апсорбирањето на алкохолот и го намалува неговото ненадејно дејство врз телото.
Избегнување на многу ладни пијалоци: Алкохолните пијалоци со мраз дополнително ја намалуваат телесната температура и можат да го зголемат чувството на студ, особено во услови на отворено.
Наизменично пиење алкохол и безалкохолни пијалоци: Овој пристап помага во одржувањето на хидратацијата и го намалува ризикот од дехидратација, што ја отежнува терморегулацијата.
Присуство на трезна личност: Друштвото со некој што не консумира алкохол придонесува за порационално донесување одлуки и побрза реакција во потенцијално ризични ситуации.
Соодветен избор на облека: Топлата, слоевита облека е основна заштита од студ и помага во одржувањето на телесната температура, дури и кога алкохолот создава лажно чувство на топлина.
Чаша алкохол може да почека.
Заклучок
Прекумерното консумирање алкохол носи значителни здравствени ризици во сите околности, а студеното време не е исклучок. Алкохолот може да го наруши расудувањето, да го забрза губењето на телесната топлина и да го зголеми ризикот од хипотермија и повреда.
„Само запомнете: сè е умерено. Соодветната ситуациска свест и подготовка можат да ве заштитат од опасност. Кога пиете во екстремни временски услови, треба да бидете претпазливи и свесни за сите ризици. Бидете сигурни дека ќе останете безбедни, ќе останете хидрирани, ќе го следите соодветното темпо и ќе обезбедите соодветна заштита од студот. Или, едноставно одложете го пиењето за топла, контролирана средина“, вели д-р Томас Вотерс.
