Кафето е омилен утрински ритуал на милиони луѓе, но за некои доаѓа со непријатен несакан ефект – ненадејни срцеви палпитации, тремор и чувство на вознемиреност.
Иако ова чувство може да биде застрашувачко, а понекогаш потсетува на срцев удар, кардиолозите истакнуваат дека постои логично објаснување, но и едноставни начини за смирување, пренесува N1 Sarajevo .
Зошто кофеинот го забрзува чукањето на срцето?
Д-р Марк А. Сингер, кардиолог во Нортвел Хелт, објаснува дека кофеинот делува како стимуланс кој ги зголемува нивоата на адреналин во телото. Ова доведува до забрзување на пулсот, мало зголемување на крвниот притисок и чувство на будност.
„Кофеинот ги блокира аденозинските рецептори, што доведува до зголемено ослободување на адреналин“, додава кардиологот д-р Обри Грант. Тој забележува дека некои луѓе се генетски почувствителни на кофеин, додека лековите или постоечките срцеви заболувања можат да ја засилат оваа реакција. Исто така, енергетските пијалоци често се поопасни од обичното кафе бидејќи содржат мешавина од различни стимуланси.
Трикот со ладна вода и дишење
Ако почувствувате дека срцето забрзано ви работи по силно кафе, кардиолозите имаат неколку совети за „гаснење на огнот“:
Испијте чаша ладна вода: „Голтањето ладна вода може да го стимулира вагусниот нерв, што помага да се смири срцето. Исто така, водата ја разредува концентрацијата на кофеин во телото“, објаснува д-р Грант.
Измијте се со ладна вода: д-р Сингер советува да го потопите лицето во ладна вода. Ова го активира парасимпатичкиот нервен систем и предизвикува телото да се опушти.
Длабоко дишење и одење: Бавното, длабоко дишење или лесната прошетка можат да му помогнат на телото да го „согори“ вишокот адреналин.
Кога е опасно чукањето на срцето?
Иако забрзаниот пулс поради кофеинот во повеќето случаи е безопасен и минлив, постојат ситуации кои бараат итна медицинска помош.
Доколку почувствувате болка во градите, вртоглавица или несвестица заедно со срцеви палпитации, веднаш консултирајте се со вашиот лекар. Истото важи и за луѓе на кои веќе им е дијагностицирана срцева болест или аритмии.
Како да се спречи проблемот?
Најдобриот лек е превенцијата. Лекарите советуваат никогаш да не пиете кафе на празен стомак, туку само со храна. Исто така, пијте го полека – колку побрзо внесувате кофеин, толку е поголем шокот за телото. Ако симптомите се повторат, можеби е време да размислите за преминување на верзија без кофеин.
