Кога станува збор за популарни состојки во негата на кожата, колагенот е без сомнение меѓу најпознатите.
Ако сте љубител на негата против стареење, сигурно веќе сте слушнале за долгата листа на придобивки од колагенот . Меѓу другото, колагенот е најважниот структурен протеин во нашата кожа и е одговорен за целосниот, младешки изглед на тенот. Проблем? Неговата „залиха“ има рок на траење.
Како последица на природниот процес на стареење, дополнително забрзан од надворешни фактори, колагенот се распаѓа со текот на времето. Тука влегуваат во игра цела низа производи на база на колаген – од креми до додатоци во исхраната, заедно со силни маркетиншки тимови кои тврдат дека можат да ги обноват нашите намалени резерви на колаген, објавува Zapdehna.rs.
Со сите различни форми и видови на колаген во негата на кожата, работите можат да станат доста збунувачки.
Што е колаген?
Колагенот често се нарекува „скеле” на телото. И тоа има смисла, бидејќи е најважниот структурен протеин во кожата. Колагенот не само што се произведува во нашето тело, туку може да се добие и од растителни и животински извори. Достапен е во топикална и орална форма, а претходно бил популарен како инјекција.
Кога станува збор за локална употреба, колагенот најчесто се наоѓа во креми или серуми, но во зависност од целта, колагенските производи за нега на кожата може да не бидат толку ефикасни како што мислите.
Дерматологот д-р Мари Хајаг вели дека не само што природно почнуваме да произведуваме помалку колаген веќе во нашите дваесетти години, туку го губиме и понатаму со возраста и под влијание на други фактори, како што се изложување на сонце, пушење или внесување шеќер.
Со други зборови, како што старееме, губиме повеќе колаген отколку што создаваме. Па кое е решението? Една идеја е да се нанесе колаген директно на кожата во обид да се надополни, но еве зошто, според дерматологот д-р Жанет Граф, тоа всушност не функционира.
Целиот молекул на колаген е многу, многу голем и едноставно преголем за да навлезе во епидермисот. Сепак, како што објаснува д-р Граф, хидролизираниот колаген ензимски се разградува на фрагменти кои полесно навлегуваат во дермисот, па затоа можат да стигнат до местото каде што природно се наоѓа колагенот. Сепак, д-р Хајаг нагласува дека сè уште нема доволно клинички испитувања за да се потврди дека тоа всушност води до создавање на нов колаген.
Предности на колагенот
Според д-р Граф, инјектирањето колаген во кожата за жал нема да го стимулира производството на нов колаген. Сепак, познато е дека колагенот има одлични хидратантни својства кога се нанесува локално, па ако вашата вечерна рутина вклучува крема со колаген, тоа не е сосема залудно.
Како што објаснува д-р Хајаг, кремите со топикален колаген се продаваат како производи кои ги подобруваат фините линии и брчките со надоместување на изгубениот колаген, но всушност, колагенот главно делува како хидратантна крема. Може да ја направи кожата помека и помазна, но кога станува збор за вистинско градење на колаген – ефектот е минимален.
Потенцијални несакани ефекти
Иако вашиот крем или серум со колаген за жал нема да го вратат времето, д-р Хајаг вели дека нема штета во нивното користење ако ви се допаѓа чувството и резултатите што ги добивате.
Сепак, д-р Граф забележува дека е можно да се биде алергичен на која било молекула или хемикалија во козметичкиот производ, па затоа ако почувствувате реакција, треба да прекинете со употреба. Истото важи и за додатоците во исхраната.
„Веројатно би препорачал проверка на изворот на колагенот“, додава д-р Граф. „Ако некој е алергичен на кравјо млеко, веројатно треба да избегнува колаген добиен од крава.”
Како да се користи колаген
Без разлика дали е во орална или локална форма, д-р Граф вели дека колагенот може да се користи во секое време од денот – наутро или навечер. Како хидратантен крем, колагенот може да се нанесува еднаш или двапати на ден. Во секој случај, најдобро е да се следат упатствата на производителот.
Комбинирање на производи со колаген
Ако веќе некое време сте во светот на негата на кожата и убавината, веројатно знаете дека еден производ сам по себе не може да ја одржи кожата од вашите соништа. Наместо тоа, клучот е внимателно да нанесете слоеви на производи кои добро функционираат заедно и ги подобруваат ефектите еден на друг.
Доколку вашата крајна цел е да го стимулирате производството на колаген, д-р Хајаг препорачува да ја дополните вашата рутина со ретиноиди или ретинол (што таа го нарекува златен стандард за зголемување на колагенот), или пептиди и фактори на раст како помалку иритирачка опција што делува како „гласник“ и им сигнализира на клетките да произведуваат колаген.
Таа, исто така, препорачува витамин Ц (уште еден поттик за производство на колаген) и UVA креми за да се спречи понатамошно разградување на колагенот.
Производи за намачкување со колаген наспроти додатоци во исхраната
Како што веќе споменавме, колагенот е достапен и во орална форма за подобрување на косата, ноктите и, во контекст на овој текст, кожата. И покрај тврдењата што ветуваат сјајна кожа, намалени брчки и подобрена еластичност, д-р Хајаг вели дека студиите што го поткрепуваат тоа се ограничени.
Сепак, помеѓу колагенските креми и додатоците во исхраната, таа верува дека оралната форма има поголем потенцијален бенефит за кожата. Сепак, треба да бидете внимателни при изборот на производ.
Важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да направите какви било промени во вашата рутина. Д-р Хајаг советува да обрнете внимание на производите што содржат животински нуспроизводи и да изберете додатоци во исхраната со колаген типови I и III, кои потекнуваат од контролирани, „без кафези“, без антибиотици и одгледувани извори.
Други форми на колаген за кожа
А сега – за колагенските инјекции. Во 1980-тите, пред филери на база на хијалуронска киселина да станат прв избор, колагенските филери се користеле за омекнување на брчките и зголемување на волуменот на усните. Оттогаш тие се заменети со подолготрајни хијалуронски филери, за кои д-р Хајаг вели дека се помалку алергени.
Конечен заклучок
Значи, дали навистина ви е потребен додаток на колаген? Одговорот не е сосема јасен.
Според д-р Хајаг, ако се храните балансирано и внесувате доволно протеини – како месо, јајца, млечни производи и мешунки – оралните додатоци на колаген веројатно не се потребни. Д-р Граф, од друга страна, смета дека тие можат да бидат од корист.
„Колагенот е корисен за кожата, но и за другите делови од телото одвнатре, како што се зглобовите, што производите за надворешна употреба не можат“, вели таа. А ако не ви е потребен, додава д-р Граф, телото едноставно нема да го апсорбира, а вишокот ќе се исфрли.
Клиниката во Кливленд, исто така, наведува дека внесените колагенски пептиди ќе се користат според потребите на телото – или како колаген или како протеин.
Што се однесува до кремите и серумите со топикален колаген, тие веројатно нема да стимулираат синтеза на нов колаген ако не ги содржат вистинските состојки (ретиноиди, пептиди, фактори на раст), но ако ви се допаѓаат и ги чувствувате добро на вашата кожа – слободно продолжете да ги користите.
Покрај тоа, тие често обезбедуваат добра хидратација, што може да даде краткорочен ефект на помазна, пополна кожа. Најважно од сè, треба да го заштитите колагенот што веќе го имате – со редовно користење крема за сончање и добра грижа за вашата кожа.
Која храна е богата со колаген?
Ако сакате да ја збогатите вашата исхрана со храна што го зголемува колагенот, изберете храна богата со витамин Ц, како што се портокали, пиперки, бобинки и цитрусни овошја. Чорби од коски, белки од јајца, пилешко и риба се исто така одличен избор.
Зошто кремата за сончање е важна за колагенот
Оштетувањето од сонцето и штетните УВ зраци го разградуваат колагенот во кожата, поради што е важно да користите крем со заштитен фактор секој ден, а особено за време на долги периоди на отворено, за да ја заштитите кожата.
