Ориганото (Origanum vulgare), освен што е популарна ароматична билка во многу кујни, има и бројни здравствени придобивки, благодарение на неговиот богат хемиски состав. Еве некои од најважните здравствени придобивки од ориганото:
✅ 1. Моќен антиоксиданс
-
Ориганото е богато со фенолни соединенија како карвакрол и тимол, кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали.
-
Антиоксидансите го штитат телото од оксидативен стрес и хронични болести, вклучувајќи срцеви заболувања и рак.
✅ 2. Антимикробно дејство
-
Маслото од оригано има силно антибактериско, антивирусно и антимикотично дејство.
-
Може да помогне при инфекции предизвикани од бактерии како E. coli или Staphylococcus aureus, како и од габи (на пр. Candida albicans).
✅ 3. Поддршка на дигестивниот систем
-
Го стимулира лачењето на жолчката и варењето на храната.
-
Може да помогне при надуеност, гасови и лошо варење.
-
Исто така, го поддржува здравиот баланс на микрофлората во цревата.
✅ 4. Противвоспалителни својства
-
Карвакролот има потенцијал да ги намали воспалителните процеси во телото.
-
Може да биде корисен кај воспалителни состојби како артритис или воспаление на цревата.
✅ 5. Јакнење на имунолошкиот систем
-
Благодарение на своите антимикробни и антиоксидансни својства, ориганото го зајакнува имунитетот и ја подобрува отпорноста на телото кон инфекции.
✅ 6. Помош при респираторни заболувања
-
Се користи традиционално за ублажување на симптомите при настинка, кашлица и бронхитис.
-
Дејствува како природен експекторанс – го олеснува исфрлањето на слузта.
✅ 7. Можен антиканцероген потенцијал
-
Истражувањата покажуваат дека некои компоненти на ориганото (особено карвакрол) можат да имаат антиканцерогено дејство во лабораториски услови – спречуваат раст на туморски клетки.
✅ Како да го користиш?
-
Суво оригано: за зачинување на јадења.
-
Свежо оригано: во салати или сосови.
-
Оригано масло (етерично масло): само разредено и под надзор, особено ако се користи внатрешно.
-
Чај од оригано: за смирување на кашлица и дигестивни тегоби.Дали
