Не постои ништо подобро од туширање после напорен ден. Некои повеќе преферираат утринско уживање под тушот, но повеќе бенефити со себе носи туширањето пред спиење.
Докторката Дајан Аугели од центарот „Sleep Medicine” во Њујорк после повеќегодишни студии востановила дека туширањето пред спиење го подобрува квалитетот на сонот и воедно го опушта телото. Докторката истакнува и дека не е препорачливо веднаш после туширањето да си легнете.
„Не сакате вашето тело да прегрее. Почекајте малку да се олади. Самите ќе знаете кога е време за в кревет“, истакнува д-р Аугели.
Телесната температура е клучен фактор за крвниот притисок и биолошките процеси во организмот. Како што објаснува докторката – сонот е поквалитетен, телото е регенерирано и туширањето пред спиење е најдобро за “beauty sleep”, односно наутро се будите поубави.
