Масажата со векови се применува и се смета за најефикасно средство кое овозможува да се сочува здравјето. Во нејзиното позитивно влијание на човековото здравје повеќе никој не се сомнева. За жал, луѓето на кои масажата им е неопходна, пред се, оние кои водат активен живот, презаситени од стресни ситуации најчесто не наоѓаат време за масажа. Затоа, ви предлагаме масажа од пет минути која може да се прави во било кое време и на било кое место. Едноставна е, а со неа се добива максимално позитивен ефект. Со масажата на прстите се опуштаат напнатите мускули, се зголемува енергијата и расположението.
Прстите постојано рабоатат за нас и поради тоа во нив се таложи напнатост, а со годините тие стануваат се понеподвижни и еластични. Со нивно опуштање, се ослободува напнатоста акумулирана во целото тело.
Вежба 1
Фатете го малиот прст со палецот и показалецот, лесно протресете го за се отстрани мускулната напнатост. Потоа, додека ви е тоа пријатно, вртете го малиот прст во насока на сказалките на часовникот. После 10 секунди сменете ја насокат. На ист начин, оваа вежба повторете ја со сите прсти на рацете.
Вежба 2
Со притискање на коренот на секој прст, можете да предизвикате зголемување на животниот тонус. На крајот на палецот се ноаѓа рефлексна зона поврзана со белите дробови, односно, со делување на неа помагате да ги ослободите дишните патишта и носната шуплина.
Вежба 3
Стиснете ја раката во тупаница, но така да одвнатре остане празен простор и внатре ставете го палецот од другата рака. Стиснете тупаница за палецот цврсто да го фатите и лесно влечете го, како да се обидувате да го растегнете. Потоа тоа истото направете го и со останатите прсти.
Вежба 4
На крајот протресете ги дланките. Потребно е во нив да почувствувате топлина и опуштеност.
