Гинекологот и експерт за сексуално здравје Џесика Сепард открила дека често се сретнува со ова прашање поврзано со сексот. Точниот број на потрошени калории не се знае затоа што се уште никој не направил мерења. Но доколку се потпреме на истражувањето за тоа колку калории се трошат за време на секс, може да се направи некаква пресметка. Жените согоруваат околу 69 калории или 3 калории во една минута секс, додека мажите трошат околу 100.
„Кога зборуваме за мастурбацијата бројот на потрошени калории ќе биде значително помал. Сексот бара повеќе движења со телото, додека со мастурбацијата само лежите и ги движите рацете. Така не менувате пози и не се поместувате од креветот“, објаснила таа.
Мастурбацијата не е олимписка дисциплина, особено ако ја практикувате ретко. За да го зголемите согорувањето на калориите треба да си го забрзате пулсот на подолго време. Оргазмот кој така го доживувате нема да го зголеми бројот на отчукувања во минута до таа мера да почнете да согорувате калории и таа да се третира како кардио вежба.
Иако нема да согорите калории како што сте мислеле и да ослабете, сепак ќе имате некоја корист. Мастурбацијата влијае на ослободувањето на ендорфин – хормон кој прави да се чувствуваме добро затоа што не смирува и ја намалува болката. Го подобрува производството на окситоцин за да можеме подобро да спиеме и ја забрзува циркулацијата.
