Пуштањето „гасови“ не би требало да биде срамна, туку природна работа. Пуштањето „гулапчиња„ е мошне ефикасен начин да направите нешто за своето здравје. Еве неколки предности кои ги имате кога не ги потиснувате гасовите во себе:
Се намалува стомакот
Надувувањето на стомакот е предизвикано од таложење гасови во цревата, што може да се реши само со испуштање на истите. Меѓутоа ако ги задржувате вишокот килограми се таложи, а панталоните стануваат се потесни – особено ако се храните здраво и водите сметка за исхраната.
Внесувате избалансирана исхрана
„Гасот“ може да ви помогне да дознаете повеќе за начинот на исхрана. Во зависност од тоа што јадете, вашите ветрови ќе мирисаат поинаку. Оној кој консумира повеќе месо, има „гасови“ кои повеќе мирисаат. А ако внесувате многу јаглехидрати и зеленчук морате да се ослободите од повеќе гасови во текот на денот, но тие имаат неутрален мирис.
Се намалува болката во стомакот
Сузбивањето може да предизвика и силна абдоминална болка. Значи, ако често имате грчеви во стомакот, пуштете ги гасовите надвор. Нежната масажа може да ја олесни ситуацијата.
Ќе одбегнете хемороиди
Ако не дозволувате гасовите да излезат, ризикувате да го оштетите дебелото црево и да предизвикате хемороиди. А тие се помалку секси, од „случаен“ гас.
Се спречуваат сериозни болести
За време на варењето, во цревата се произведува хидроген сулфид кој ги штити клетките од оштетувања. Ова спречува мозочен удар, болести на срцето и артритис.
ЗОШТО Е ЛОШО ДА СЕ ЗАДРЖУВААТ ГАСОВИ?
Долготрајното задржување гасови не е паметно затоа што нивното испуштање се вбројува меѓу 13 телесни потреби кои се случуваат независно од волјата, па затоа не треба ниту да се спречуваат. Ако испуштањето гасови ги ублажува грчевите кои ги чувствувате во стомакот, можеби нешто не е во ред. Претераното количество гасови може да е знак за опстипација, лоша апсорпција на храната, габични инфекции, паразити, дивертикулис, хормонска нерамнотежа, ПМС… Ако гасовите се придружени со болка, слуз или крв во столицата, обавезно појдете на лекар.
