За да се одржи хормонална рамнотежа во организмот на еден маж, особено нивото на тестостерон треба големо внимание да се посвети на исхраната. Еве кои се намирниците кои треба да се одбегнуваат:
Алкохолот може да создаде пречка меѓу мозокот и телото, а со тоа и да се намали протокот на крв која стигнува до интимните делови. Освен тоа, алкохолот може да ги „затапи“ сетилата и да резултира со незаинтересираност.
Газираните сокови се полни со вештачки вкусови, шеќери, фруктозен сируп, а ништо од ова не оди во прилог на либидото.
Пржената храна, односно големите количества маснотии предизвикуваат низа здравствени проблеми, дебелеат, ги затнуваат крвните садови, а може да го намалат и нивото на тестостеронот.
Пуканките подготвени на класичен начин се одлична опција, но ова не важи и за оние од микробранова. Тие се преполни со сол, путер и додатоци за вкус, како и перфлуорооктанионска киселина, која се поврзува со појавата на тумори во тестисите, како и со еректилна дисфункција.
