Што да јадете ако ви е дијагностициран преддијабетес
Дијабетесот тип 2 не е неизбежен со овие промени во исхраната.
Ако ви е дијагностициран преддијабетес значи дека сте на пат да развиете дијабетес тип 2, болест која во голема мера го зголемува ризикот од...
7 здрави житарки што треба да ги пробате за појадок
Преместете ја овесната каша! Време е да се направи простор на масата за овие опции за жито. Овесната каша е испробана и вистинска храна за појадок и прекрасен начин да внесете здраво цело зрно...
5 здравствени придобивки од зелената салата
Марулата е разновиден зеленчук полн со антиоксиданси и корисни за вас хранливи материи. Тоа е прилог, главен оброк, прелив за плескавица, обвивка за сендвичи и многу повеќе. Марулата не само што додава боја и...
12 начини за лекување на болки во грбот без операција
Од физичка и биофидбек терапија до нервни аблации и блокади, постојат многу нехируршки опции за управување со болки во грбот. Порано или подоцна, болките во грбот доаѓаат за сите нас. И без разлика дали...
Еве зошто вештачките засладувачи се лоши за вас!
Вештачките засладувачи можеби имаат калории, но доаѓаат со помалку здравствени проблеми. Аргументот за вештачки засладувачи секако може да изгледа привлечно на површината. Целиот сладок, сладок вкус на шеќер, но со помалку (или без) калории....
Грицкањето цел ден не значи дебелеење, ако се грицкаат здрави закуски
Грицкањето може да донесе придобивки со изборот на здрава храна и планирањето.
Грицкањето не е лошо ако се прави правилно. Изненадени? не бидете. Грицкањето овде и таму во текот на денот носи полна чинија со...
Дали мажите и жените навистина имаат различни потреби за исхрана?
Кога станува збор за правилна исхрана, вашиот пол може да игра улога - но има повеќе од тоа. Секој кој некогаш ја скенирал витаминската патека во нивната локална аптека, ги видел етикетите. Оние кои...
Преголем внес на сол во организмот значи помалку здравје
Прекумерната потрошувачка на сол и натриум е здравствена грижа во целиот свет
Дали посегнувате по шејкер секогаш кога храната ќе дојде на масата? Ако е така, можеби го ставате на ризик вашето долгорочно здравје со...
Дали е безбедно да се јадат јајца секој ден?
Ако јадете повеќе од едно јајце дневно, можеби ќе сакате да го намалите.
Можете да готвите јајца на многу начини. Од мафини со омлет од зеленчук до пржени јајца со пржен ориз, па дури и...
Табела: колку калории треба да согорувате секој ден за да бидете здрави
Вашиот метаболизам може да запали од 1.300 до 2.000 калории дневно без никаква активност. Додека вашите очи го скенираат овој текст, согорувате калории. И ако помислата на тој „тренинг“ ве натера да се насмеете...
