Честото пиење алкохол го зголемува ризикот од срцеви заболувања, особено за жените
Младите и средовечните возрасни лица кои пријавиле висок внес на алкохол - најмалку 15 пијалоци неделно за мажи и осум за жени - имале поголема веројатност да развијат коронарна срцева болест во споредба со...
7 совети за начин на живот за да го намалите ризикот од рак
Веројатно сите знаеме некој кој бил погоден од рак. Додека некои видови на рак се формираат поради фактори надвор од наша контрола, некои избори на начин на живот може да помогнат да се намали...
Дали ферментираниот лук во мед е добар за настинки?
Самиот мед може да помогне во смирување на болките во грлото, а лукот има својства за зајакнување на имунитетот, но не треба да одите по ферментиран пат. Регистрираната диететичарка Бет Червони, РД, ЛД, објаснува...
Дали вашиот сендвич е здрав?
Завиткани или во сендвич, обидете се да изберете филови и зачини кои се минимално обработени, со малку заситени масти и богати со влакна. Тоа е најдоброто нешто од исечениот леб. Барем така е вкусот....
14 здрави начини за губење на салото од стомакот
Губењето на салото од стомакот може да го намали ризикот од хронични здравствени состојби - обидете се да се фокусирате на диета богата со посни протеини, редовно вежбање, намалување на стресот и добивање квалитетен...
Дали е безбедно да вежбате додека постите?
Најдобро е да вежбате пред или после постот, наместо за време на него
најдобро време за вежбање е секогаш кога имате малку храна и вода во вашето тело за да го поттикнете вашиот систем -...
Јаболков оцет и губење на телесната тежина
Јаболков оцет е добар за вас - и одлично е да го имате низ дома. Можете да го убиете плевелот со него, да го користите за да ги измиете свежо собраните овошја и зеленчук...
Дали може да имате нетолеранција на фруктани?
Диета со ниска елиминација може да помогне да се идентификуваат вашите симптоми. Можеби сте пробале да одите без глутен и се чини дека тоа не ви ги олеснило стомачните проблеми. Можеби ви е дадена...
ЧОРБА ОД КОСКИ-неверојатен носител на добро здравје
Со супата од коски имате дополнителна корист од колагенот, но исто така, таа е поскапа. Повеќето трендови за храна преживуваат само неколку години пред да бидат префрлени во шпајзот на историјата. Но, одвреме-навреме, трендот...
Која е најдобрата риба за вашето здравје
Како да изберете риба со висока содржина на омега-3 и ниска содржина на жива. Лососот и харингата се едни од најдобрите избори. Здравствените експерти долго време препорачуваат јадење најмалку две порции риба секоја недела...
