Исхрана

Количината на храна што треба да ја внесуваме дневно зависи од возраста, телесната тежина, калориските потреби, здравствената состојба, физичката активност и временските услови. Еве како секој фактор влијае врз дневниот внес на храна: 1️⃣ Возраст ✅...

На суровото пилешко месо може да се најдат секакви лоши бактерии. Значи, со оглед на тоа што никој не сака тие работи кои го разгоруваат стомакот да стигнат до нивните црева, дали треба да...

Урмите содржат 23 видови на аминокиселини. Една од најважните е аминокиселината триптофан, која го спречува стареењето на клетките на телото. Исто така, е од суштинско значење за добрата функција на мозокот и одржувањето на...

Одржувањето на добро балансирана исхрана е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето тело. Ова е особено точно кога сте бремени. Храната богата со осум витамини Б (познати како Б...

Бурекот е вкусен, но не е најздрав избор, особено ако го консумираш често. Еве неколку причини: 🔹 Калоричен е – Бурекот содржи многу тесто и масло, што значи дека има висока калориска вредност.🔹 Масти –...

Зелените салати сами по себе не предизвикуваат камења во бубрезите, но некои лиснати зеленчуци, како што се спанаќот и блитвата, содржат високи нивоа на оксалати. Оксалатите можат да се врзат со калциумот во урината...

Дијабетесот тип 2 не е неизбежен со овие промени во исхраната. Ако ви е дијагностициран преддијабетес значи дека сте на пат да развиете дијабетес тип 2, болест која во голема мера го зголемува ризикот од...

Иако знаеме дека шолја кафе има здравствени придобивки како што се намалување на ризикот од дијабетес тип 2 и спречување на депресија, дали кафето е добро за вашиот црн дроб? Истражувачите ги истражуваат здравствените ефекти...

Вештачките засладувачи се хемиски соединенија кои се користат како замена за шеќер, обезбедувајќи сладок вкус со многу малку или без калории. Тие се многу послатки од обичниот шеќер, па затоа се потребни многу помали...

Бананата е вкусно и хранливо овошје кое е достапно во текот на целата година. Поради својот богат состав, бананата нуди многубројни здравствени придобивки. Хранлива вредност на бананата: Бананите се богати со јаглехидрати, кои се главен извор...