Исхрана

Кога се чувствувате летаргично или се борите да ја одржите тежината, лесно е да се обвини бавниот метаболизам. Но, метаболизмот не е едноставен прекинувач што можете да го вклучите или исклучите со нов тренинг или...

Медот е еден од најценетите природни засладувачи, кој не е богат извор на хранливи материи, но затоа содржи минерали, антиоксиданси и соединенија кои придонесуваат за подобро здравје. Сепак, на пазарот можете да најдете лажен...

На многу луѓе им се допаѓа оваа комбинација, но не е за секого, особено не за луѓе со висок крвен притисок. Некои намирници подобро се апсорбираат кога се јадат заедно, како што се куркумата со...

Неодамнешна студија покажа позитивни ефекти од црниот ким врз здравјето на срцето кај луѓе кои го консумирале осум недели. Црниот ким го намалува лошиот холестерол и го зголемува добриот холестерол, што го прави потенцијално корисен...

За прв пат, ефектот на кафето врз аритмијата беше систематски испитан преку рандомизирано испитување наречено DECAF. Претходните препораки им советуваа на луѓето со атријална фибрилација - најчестото нарушување на срцевиот ритам што предизвикува неправилен и...

Витаминот Д игра клучна улога во одржувањето на цврстината на коските, мускулната функција и здравјето на имунолошкиот систем. Иако е достапен преку изложување на сонце, храна и додатоци во исхраната, недостатокот на витамин Д...

Боровиот полен е еден вид полен кој често се користи за здравствени цели. Се верува дека има антиоксидантни и антиинфламаторни својства, како и дека придонесува за повисоки нивоа на енергија, подобра виталност и хормонална...

Повеќе од две децении, експертите предупредуваат дека прекумерниот внес на сол е штетен за срцето и крвните садови. Сепак, ново истражување покажува дека прекумерната консумација на сол може да има многу пошироки последици. Освен што...

Физичката активност, контролата на стресот и редовните оброци ја поддржуваат оптималната гликемиска рамнотежа Целите зрна, како што се пуканките, имаат корисен ефект врз шеќерот во крвта во споредба со рафинираните јаглехидрати. Одржувањето на стабилни нивоа на...

Крушите  придонесуваат за здравјето на дигестивниот систем бидејќи се богати со растителни влакна и вода, и го олеснуваат варењето и елиминирањето на отпадните материи. Луѓето со синдром на иритабилни црева треба да бидат внимателни со...