Исхрана

Гуавата (Psidium guajava) е тропско овошје кое потекнува од Централна Америка, но денес се одгледува во многу делови од светот. Позната е по својот слатко-кисел вкус и богатиот нутритивен состав. Хранливи вредности на гуавата: Гуавата е...

Инулинот е природно растително влакно, пребиотик, кој на природен начин придонесува за здрав организам, го стимулира растот и активноста на пробиотиците и со тоа позитивно влијае врз целокупното здравје. Се нарекува „пребиотик“, бидејќи служи како...

Ставање кисела зелка за зимница е традиција што ја негуваат многу семејства. Од неа се прави сарма, подварок, се јаде како салата…Секако, тоа оди комплет со расолот, сокот од киселата зелка, кој важи за...

Мушмулата, овошје со уникатен вкус и текстура, постепено ја враќа својата популарност. Ова мало, обично жолтеникаво овошје со мазна кожа и сочна внатрешност, веќе векови се одгледува во многу делови на светот. Иако во...

Со брзото приближување на летото: готвење, кампување и патувања до плажа се веднаш зад аголот. Но, подготовката за лето не мора да значи губење на тежината или ограничување на вашата исхрана. Наместо тоа, фокусирајте...

 Мандарините, овие сочни и слатки цитруси, не се само убав десерт, туку и вистинска ризница на хранливи материи. Тие се одличен избор за освежување и зајакнување на имунитетот, особено во зимските месеци. Да разгледаме...

Што да знаете за екстрактот од зрна од зелено кафе Нема докази кои докажуваат дека овој додаток може да помогне при губење на тежината и може да има ризици. Секако, знаете дека кафето доаѓа од...

Детоксикацијата е процес на отстранување на штетни материи или токсини од организмот. Овие токсини можат да потекнуваат од загадениот воздух, нездравата храна, алкохолот, тутунот, лековите и други извори. Зошто е важна детоксикацијата? Нашиот организам има природни...

Секоја година, со доаѓањето на постудените месеци, грипната сезона го одзема здравјето и енергијата на многу луѓе. Иако вакцината останува најсигурен начин за превенција, многумина се обраќаат кон природни лекови за да го зајакнат...

Една од најпознатите диети со „фастинг“ (постење) е Интермитентното постење (Intermittent Fasting, IF). Популарната варијанта 16/8 подразбира постење 16 часа дневно и јадење во преостанатиот период од 8 часа. На пример, ако вашиот период...