Исхрана

Детоксикацијата е процес на отстранување на штетни материи или токсини од организмот. Овие токсини можат да потекнуваат од загадениот воздух, нездравата храна, алкохолот, тутунот, лековите и други извори. Зошто е важна детоксикацијата? Нашиот организам има природни...

Секоја година, со доаѓањето на постудените месеци, грипната сезона го одзема здравјето и енергијата на многу луѓе. Иако вакцината останува најсигурен начин за превенција, многумина се обраќаат кон природни лекови за да го зајакнат...

Една од најпознатите диети со „фастинг“ (постење) е Интермитентното постење (Intermittent Fasting, IF). Популарната варијанта 16/8 подразбира постење 16 часа дневно и јадење во преостанатиот период од 8 часа. На пример, ако вашиот период...

Готвењето на пареа се препорачува долги години токму поради зачувување на хранливите состојки. Овој начин на подготовка на намирниците им обезбедува на оброците поголема количина на хранливи состојки во однос на вообичаеното готвење или...

Лесно се добива од здрава храна, витаминот Е може да ви помогне да ги заштитите вашите очи, да го зајакне вашиот имунолошки систем и може да го намали ризикот од рак. Веројатно сте виделе...

Започнувањето на диета веднаш по новогодишните празници може да биде одличен чекор кон здрав начин на живот. Овој период обично се одликува со богати оброци, слатки и недоволна физичка активност, што доведува до зголемување...

Минералната вода е природен извор на есенцијални минерали како калциум, магнезиум и натриум. Таа може да биде одличен додаток на дневната хидратација, но не е погодна за секого. Еве ги клучните аспекти што треба...

  Прејадувањето е состојба во која внесуваме повеќе храна отколку што на нашето тело му е потребно. Иако е природно понекогаш да се прејадеме, особено за време на празници или специјални настани, редовното прејадување може...

Балканот е богат со традиционална храна и природни намирници кои не само што се вкусни, туку и многу здрави. Овие намирници, често дел од медитеранската и балканската кујна, се познати по своите нутритивни вредности...

За повеќето луѓе ширум светот, кафето е извор на енергија, фокус и добро расположение - од ладно пијалак до американо, еспресо до Далгона - секој има личен миленик. Повеќето луѓе кои го сакаат се...