Во секојдневниот живот постојано сме зафатени, забрзани, поминуваат денови и години, и не обрнуваме внимание на тоа колку всушност е загаден нашиот мозок од сето она што постојано се случува околу нас. Тука е оптоварувањето со звук кој прекумерно го стимулира мозок, па предизвикува стрес.
Програмирани сме во животот да слушаме некои звуци без да ги забележуваме. Звук од телевизор, радио или по улица, телефони, бука од соседите… Звуци секаде и постојано. Воопшто не сфаќаме што прекумерната стимулација им прави на мозочните клетки.
Научните истражувања покажале дека создава повеќе штета отколку што сме свесни. Може ли оваа штета да биде реверзибилна? Да, научните студии, исто така, покажуваат дека тишината има моќ да ги порави нештата, а еве како тоа се прави:
Тишината помага да се чувствуваме посмирено
Доклку би можеле да си дозволиме еден час или два тишина секој ден, ќе направиме нешто многу здраво за умот и телото. Во тишина мозокот почнува да се прилагодува на помирна состојба на битието и тогаш се чувствуваме опуштено и мирно. Останете подалеку од технологијата, сами со себе. Тишината го овозможува тоа.
Тишината ги поправа мозочни клетки
Докажан е фактот дека тишината им моќ да ги подмлади и поправи мозочните клетки. Со два часа дневно тишина, мозокот ќе почне процес на опоравување. Меморијата ќе се подобри, ќе бидете одморени и толеранцијата за стрес ќе се зголеми. Силен мозок значи силно тело.
Молчењето ги подобрува сетилата
Кога седиме во тишина, всушност стануваме свесни за нашето окружување., но во поинаква димензија. Ги слушаме звуците кои претходно не сме ги забележувале. Не само што слухот се подобрува, туку и сите сетила се селат во некоја друга димензија и така добиваме максимум од нив. Можеме да видиме работи кои претходно не сме ги забележувале.
Молчењето го подобрува нашето внимание
Кога седиме мирно, на нашиот мозок му даваме точно она што му е потребно: фокус. Тоа доаѓа природно. Фокус не значи размислување за нешто конкретно, туку да летаме од мисла на мисла.
