1. Деформации на стапалата
- Чуклести прсти (Hallux Valgus) – коската на палецот се поместува нанадвор, што предизвикува болка и оток.
- Чуклести прсти (Hammertoes) – прстите се свиткуваат поради недостаток на простор, што може да стане трајна состојба.
2. Жулеви и пликови
- Постојаното триење на кожата предизвикува иритации, жулеви и пликови, што може да доведе до инфекции.
3. Враснати нокти
- Притисокот од тесните чевли може да доведе до враснување на ноктите, што често предизвикува воспаление и болка.
4. Проблеми со циркулацијата
- Тесните чевли ја ограничуваат циркулацијата на крвта, што може да доведе до чувство на трнење, пецкање или отеченост на стапалата.
5. Габични инфекции
- Недостатокот на простор и вентилација создава влажна средина која е идеална за развој на габични инфекции, како што се атлетско стапало или габички на ноктите.
6. Болки во стапалата, колената и грбот
- Лошата поддршка и неправилното држење при одење може да доведат до болки во петите, сводовите на стапалата, колената, па дури и во долниот дел на грбот.
7. Неврома на Мортон
- Ова е згуснување на нервите меѓу прстите (најчесто помеѓу третиот и четвртиот прст), што предизвикува болка, пецкање и чувство како да има камче во чевелот.
Како да се избегнат овие проблеми?
- Избирај чевли со соодветна големина и доволно простор за прстите.
- Одбери обувки од дишливи материјали за да избегнеш прекумерна влага.
- Избегнувај високи потпетици и премногу крути чевли.
- Редовно истегнувај ги и масирај ги стапалата за подобра циркулација.
Ако веќе имаш болки или некој од овие проблеми, најдобро е да се консултираш со ортопед или дерматолог за соодветен третман.
Нема поубаво чувство за многу жени од она што се појавува од новиот пар чевли. Но, нема ниту полошо кога се тесни и прават рани и плускавци.
Постојат неколку домашни трикови што се покажале како ефикасни за ширење на новите тесни чевли.
1. Со помош на фен
Облечете термо-чорапи и обујте ги чевлите. Дувајте со средна топлина од фенот, поместувајте го рамномерно, додека да се стопли целиот чевел. Ова најдобро функционира на кожени обувки.
2. Со помош на мраз
Ќеса за замрзнување наполнете ја со вода до една третина. Добро затворете ја. Наместете ја во чевелот и ставете ги чевлите во замрзнувач. Водата добива поголем волумен кога е смрзната, па тоа помага во ширењето на чевлите.
3. Однесете ги на чевлар
Иако ова не е трик во вистинска смисла на збор, ќе заштедите многу време и нервози доколку оставите професионалец да ја заврши оваа работа. Вие ризикувате да ја уништите бојата, површината или пак целосно да ги деформирате чевлите.
