Жените кои земаат калциум како додаток во исхраната можат да изгубат и до 6 пати повеќе килограми со непроменета исхрана, покажало едно поново истражување. Студијата следела две групи жени со вишок килограми, кај кои анализата покажала дека земале повеќе од 600 мг калциум, додека препорачаното дневно количество е 1 000 мг. Студијата траела 15 недели, за време на кои имале контролиран режим на исхрана.
Едната група добивала 1 200 мг калциум дневно и за 15 недели ослабела дури 6 кг. Контролната група добивала плацебо таблета и загубила само 1 кг телесна маса. Се смета дека недостатокот на калциум испраќа информација до мозокот дека е неопходен поголем внес на храна затоа што недостасува витално важен минерал. Студиите покажале дека луѓето кои патат од дефицит на калциум имаат поголем процент на маснотија во телото, повеќе масни наслаги околу половината и повисоко ниво на „лош“ холестерол (ЛДЛ).
Друга студија, пак, открива дека личностите кои го намалуваат внесот на млечни производи, а со тоа и уделот на калциум во исхраната, често добиваат на тежина. Исто така, намалениот внес на калциум е поврзан и со почесто заболување од кардиоваскуларни болести.
