И можеби сте имале слична расправија за тоа кога е најдобро време за туширање: наутро или навечер. Можеби имате наклонетост кон едното над другото – и тоа е во ред.
„Нема дефинитивен одговор за глобалната популација дали да се тушира вечер наспроти утрински“, вели дерматологот Алок Виј, доктор на науки. „Но, за секој поединец, има тенденција да има вистински одговор. И сето тоа се заснова на претпочитање“.
Д-р Виј објаснува дали е подобро да се туширате навечер или наутро и придобивките од двете.
Добрите страни за туширање наутро
Дали треба да се туширате навечер или наутро? Ако ви треба помош да се разбудите пред да го започнете денот, туширањето наутро можеби е за вас. Еве некои од предностите на туширањето наутро:
Го чисти вашето тело. Вашите постелнини имаат резидуални клетки од кожата, пот и бактерии. „Со туширање наутро, се чистите пред да облечете свеж пар облека и да излезете во текот на денот“, вели д-р Виј.
Тоа ви помага да се чувствувате будни. Постојаниот проток на вода помага да се разбудите и да се чувствувате повнимателни. „Се туширам наутро за навистина да се разбудам, да се чувствувам жив“, раскажува д-р Виј. „Едноставно не се чувствувам како себеси ако го започнам денот без чисто, свежо исчистено лице“.
Ја подготвува вашата кожа за нега на кожата. Миењето на лицето под туш може да помогне во вашата рутина за нега на кожата. „Помага да се уверите дека ќе ја исклучите целата шминка од вчера, пред да почнете да ги ставате тонерите или кремот за сончање за новиот ден“, вели д-р Виј.
Се бори против главата на креветот. Вашиот скалп произведува масло во текот на денот. И маслото ја обложува вашата коса, одржувајќи ги прамените сјајни и сјајни. „Но, кога се комбинираат со притисок и вашата глава потпрена во перницата, тие масла може да ја променат вашата коса или да ја изматат косата, па затоа е потешко да се стилизирате“, објаснува д-р Виј. „Миењето на косата наутро ќе ви помогне да добиете свежо „направи“ за вашиот ден“.
Добрите страни за туширање во вечерните часови
Љубител на ноќно туширање? Можеби е нешто што сте го правеле цел живот.
„Една од препораките на Здружението за детска дерматологија и Американската академија за педијатрија е родителите да ги капат своите деца ноќе за да помогнат во воспоставувањето нормален циклус на спиење“, објаснува д-р Виј.
Еве некои од предностите на туширањето во попладневните часови:
Ја отстранува нечистотијата и нечистотијата. „Туширањето помага да се исчистат сите нечистотии, токсините и загадувачите од околината кои може негативно да влијаат на вашата кожа“, вели д-р Виј.
Ви го олеснува спиењето. Како што споменавме, ноќното туширање може да биде дел од вашата ноќна рутина и ви помага да имате добар сон. „Тоа емоционално условување е голем професионален за некои луѓе“, забележува д-р Виј.
Ги отстранува преостанатите производи за нега на кожата. Освен што ги отстранува сите нечистотии и нечистотии од вашето тело, ноќното туширање помага да се отстранат производите за нега на кожата, како што се кремите за сончање што сте ги користеле во текот на денот. „Тоа ви помага да легнете во кревет со чист шкрил“, вели д-р Виј.
Ако имате егзема, можеби сте слушнале дека е подобро да се туширате ноќе. Но, д-р Виј вели дека тоа е навистина личен избор.
„За луѓето со егзема или чувствителна кожа, се препорачува да ги нанесувате вашите дневни хидратантни креми и какви било локални производи на рецепт или без рецепт два пати на ден“, појаснува д-р Виј. „И не е нужно подобро да се туширате навечер или наутро, сè додека користите нежни средства за чистење, навлажнувачки креми и производи на рецепт како што е препорачано“.
Мисли за туширање
Без оглед на тоа дали се туширате наутро или навечер, можеби ќе се потрудите да размислувате додека се пените.
„Вашиот ум има тенденција да стане креативен кога е неактивен“, објаснува д-р Виј.
Но, не сакате да се задржувате предолго под млаз топла или ладна вода. Д-р Виј вели дека вашето туширање треба да трае помеѓу пет и 10 минути.
„Сакате да користите топла вода наместо топла вода и да нанесувате нежни средства за чистење на кожата наместо груби сапуни“, советува тој. „Исто така, сакате да избегнувате производи со мириси, бои и многу природни конзерванси, а потоа погрижете се да навлажнете веднаш штом ќе излезете од туширање пред вашата кожа целосно да се исуши.
А кога станува збор за тие постелнини, дали туширањето наутро или навечер помага тие да останат почисти подолго време?
„Тоа е миење“, вели д-р Виј. „Без разлика кога се туширате, треба редовно да ги миете чаршафите. Сè уште ќе депонирате многу мртви клетки на кожата, ќе акумулирате пот преку ноќ, бактерии и масла. Таму ќе живее габа. Има секакви загадувачи и загадувачи во вашиот кревет, без разлика дали се истуширате претходно или не“.
Значи, дали е подобро да се туширате навечер или наутро? Генерално, д-р Виј вели дека одредувањето на најдоброто време за туширање зависи од вас – и можеби вреди малку да експериментирате.
„Секој е заглавен во својата рутина за тоа што сака. Експериментирајте за да ја пронајдете вашата омилена верзија од себе – ако секогаш сте се туширале наутро, можеби пробајте го спротивното една недела и видете како се чувствувате. И ако ве прави да се чувствувате прекрасно, тогаш држете се до него. А ако не вратете се назад“, препорачува д-р Виј.
„Нема вистинско време за туширање. Тоа е она што ве прави да се чувствувате најдобро. Тоа е толку личен избор што треба да го правите она што ви одговара и да го правите она што ве прави среќни“.
