Иако температурите моментално не се толку високи, сосема е извесно дека летото ќе потрае уште некое време.
Никој не може да престане да се поти бидејќи тоа е процес неопходен за „ладење“ на организмот, но постојат работи кои помагаат тој процес да се намали, односно да се нормализира.
Нутриционистот Рик Хај открива неколку најдобри совети како да се оладиме кога прекумерно се потиме.
Првиот предлог е витаминот Б, кој го намалува чувството на стрес што предизвикува прекумерно потење.
Магнезиум користете за да ги надоместите изгубените електролити, вели Хај, а намалете го внесот на алкохол и кофеин.
Овошјето како лубеница и грозје содржи многу течност која лесно се вари.
Минералите се главна компонента на нервниот систем, а ако електролитите како натриум, калциум не се надоместат, нервите ја губат способноста за отворање и затворање на порите, па, веројатно, до крај на летото ќе се потите.
