Леќа – вкусна и здрава диетална намирница

Леќата е една од најздравите намирници која може да ја консумираат дури и дијабетичари, лица со целијакија, лица со висок крвен притисок и холестерол, па и лицата кои се обидуваат да ја намалат телесната тежина.

Во 100 грама леќа има околу 350 калории, 60% јаглехидрати и 26% протеини.

Богата е со минерали и витамини, влакна, потребни за здравјето на организмот, особено при посебен режим на исхрана. Бргу заситува и бидејќи споро се разградува спречува чувство на глад.

Но, она што е можеби најважно, е тоа дека е многу вкусна намирница, која, како и другите мешунки, може да се јаде самостојно, како прилог, како салата….