Според резултатите на нова студија, лошиот квалитет на сонот може да биде поврзан со недостаток на есенцијални витамини и минерали во исхраната. Исто така, треба да се истакне дека најсилна поврзаност е воочена кај жените.
Помалку од седум часа сон било поврзано со негативна корелација за магнезиум, ниацин, витамин Д, калциум и прехранбени влакна.
Таа поврзаност била почеста кај жените отколку кај мажите, но ефектот е намален ако жените земале додатоци на исхраната, што укажува дека земањето додадтоци на исхраната може да ги покачи нивото на хранливи состојки, коха кога исхраната на лицето е недоволна и оскудна, оти телото не може само да ги синтетизира тие хранливи состојки.
Резултатите и укажуваат дека внесот на хранливи состојки може да биде поврзан со пореметување на спиењето, лошиот квалитет на сонот и потешкотии во спиењето.
