Американската асоцијација за срце соопшти дека медитацијата може да помогне во намалување на ризикот од срцеви заболувања, но се неопходни дополнителни проучувања за докажување на тврдењето.
За лицата кои носат ризик фактори како што се висок крвен притисок и висок холестерол, комбинирањето на промени во начинот на живот со лекови може многу да помогне. Така, се повеќе истражувања покажуваат дека медитацијата исто така може да биде корисна за здравјето на главниот орган во човечкото тело.
“Иако истражувањата на медитацијата покажуваат можна придобивка за ризикот од појава на проблеми со срцето, неопходни се уште истражувања за целосен доказ на оваа теорија“, изјави д-р Глен Левин од Асоцијацијата.
Екипата го фокусира вниманието на ефекти од различните медитациски пракси. Научниците дека практикувањето медирација може да помогне во намалувањето на нивото на стрес и намалување на вознемиреноста и депресијата и исто така може да го подобри квалитетот на сон и општата благосостојба. Истражувањата покажуваат дека само 25 минути медитација може да ја подобрат мозочната функција и енергетските нивоа во организмот.
Резултатите исто покажуваат дека медитацијата има потенцијал и за намалување на крвниот притисок.
