Љубителите на морска храна ќе бидат воодушевени кога ќе откријат дека еден посебен вид риба има извонредни здравствени придобивки.
Додека многумина го сметаат лососот за крал на хранливите вредности, на вагата се појави нов, неочекуван шампион, пренесува Net.hr.
Според рангирањето на најхранливите намирници во светот објавено од Би-Би-Си, една риба е прогласена за врвна суперхрана, а тоа е груперот.
Оваа риба ги надминува своите попопуларни конкуренти, обезбедувајќи импресивни 89 од 100 поени на скалата за хранлива вредност.
Најздравата риба е груперот.
Скарпината е вистинска протеинска бомба со приближно 20 грама протеини на порција од 100 грама и содржи само 79 калории. Плус, ова богатство од морски плодови нема да ве преполни со заситени масти.
Оваа риба од семејството стапчиња е само почеток на листата на вкусни и хранливи јадења што се издвоиле.
Лососот сè уште е високо рангиран благодарение на неговите омега-3 масни киселини, кои се неопходни бидејќи нашите тела не можат сами да ги произведуваат.
