Настинати сте и ве боли цело тело? Оваа храна ќе ви помогне

Храната завзема многу важно место во борбата против разни болести – како сериозните, така и оние секојдневните како настинка и грип. Добро е да се знае која храна помага за подобро и побрзо совладување на помалку опасните здравствени состојби.

Чај или топла лимонада – Веќе е добро познато дека чајот помага при болките во грлото и спречува воспаление. Зелениот чај е многу корисен, и тоа речиси за секоја состојба, бидејќи е богат со антиоксиданти, а токму тие се борат против инфекциите. Исто така помага и топлата лимонда. Цитрусното овошје содржи голема количина витамин Ц, а мекиот слој на портокалот, лимонот или грејфрутот, содржат флавоноиди кои ќе го зајакнат имунитетот, па побрзо ќе оздравите.

Пилешка супа – Пилешката супа традиционално се смета за лек, особено во студените периоди. Пилешката супа не само што е топол и хранлив оброк, туку научниците тврдат дека постојат докази оти супата помага во намалувањето на активностите на белите крвни зрнца. Токму тие се одговорни за респираторните проблеми кои често се јавуват при настинки.

Црно вино – Верувале или не, и црното вино е добар сојузник во борбата против настинката. Црното вино содржи антиоксиданти кои му помагаат на организмот во борбата против инфекциите, особено на дишните патишта. Сепак, внимателно со виното! Ако пиете лекови, алкохолот не доаѓа во предвид.

Зачинета храна – Веројатно веќе добро знаете дека зачинетата храна знае да да ги насолзи очите, но затоа ќе направи вашиот нос да биде попрооден. Затоа слободно препуштете им се на ренот и лутите пиперки.

Ѓумбир – Истражувањата покажале дека ѓумибирот е неверојатно ефикасен во спречување и смирување на мачнините или остантите желудочни тегоби како запек, надуеност и повраќање. Затоа, во случај да имате вакви проблеми испијте шолја чај од ѓумбир. Докажано е дека ѓумбирот е одличен сојузник во бробата против настинката и грипот, а комбинација од ѓумбир, лимон и мед, ги победува сите инфекции.

Сода бикарбона – сода бикарбона е многу честа состојка на лековите за смирување на желудникот, а делува благодарение на хемискиата реакција на вишокот желудочна киселина, со што се создава неутрална pH вредност во желудникот. Растворете лажичка сода бикарбона во чаша вода и испијте ја течноста. Мешавината од вода и сода бикарбона претставува евтин и практичен лек за смирување на желудникот, но и цревата, што често се јавува како пропратен симптом при различни здравствени состојби.