Недостатокот на витаминот Б 12 предизвикува симптоми кои во почетокот се мошне благи, а потоа, со текот на времето, се интензивираат. Прво може да се почувствува само благо печење во рацете, нозете, стапалата, како да ви трнат прстите, а пациентите често се жалат и на пореметување на рамнотежата и нишање лево-десно при одење.
Недостатокот на овој витамин доведува до анемија, а потоа и до губење на памтењето.
Овие симптоми и тоа како можат да бидат загрижувачки. Тоа го покажува и случајот на пациентката која на 61 година заболела од деменција и отишла да живее кај својата сестра која требала да се грижи за неа. За жал, проблемот всушност лежел во занемарена анемија која со години не била лекувана и која довела до акутен недостаток на витамин Б12. Со соодветна терапија и симптомите на деменција се повлекле.
Витаминот Б 12 го има во рибата, месото од живина, јајцата и млекото, па затоа обавезно консумирајте ги овие намирници за да го зачувате менталното и физичкото здравје.
