Гладувањето во вечерните часови нема да ви помогне при слабеењето. Многумина одат во кревет со празен желудник, не јадат со часови пред спиење. Без оглед на тоа која била причината, треба да знаете дека тоа и не е толку добра одлука. Одвреме-навреме ако ви се слулува ова не е страшно и нема да ви се случи ништо посебно, но ако тоа ви преминува во навика…
Во тој случај би можело да влијае на нивото на инсулин, холестерол и работата на штитната жлезда, а тоа може да доведе до дисбаланс на хормоните кои потоа можат да предизвикаат бројни други проблеми.
Чувството на глад пред спиење ќе предизвика несоница. Мозокот ќе добие информација дека сте гладни и нема да ви дозволи цврсто да заспиете.
Гладувањето во вечерните часови нема да ви помогне ни кај слабеењето. Телото ќе акумулира маснотии за да ја „зачува“ енергијата. Често личностите кои не јадат навечер го прескокнуваат и појадокот што влијае на раздразливоста и нерасположение.
