Посттрауматски стрес (ПТСД) е психолошко нарушување што се појавува како последица на изложеност на трауматски настан. Тоа може да бидат воени искуства, природни катастрофи, сообраќајни несреќи, физичко или психичко насилство, сексуален напад или кој било настан што личноста го доживува како исклучително застрашувачки или загрозувачки.
Симптоми на ПТСД
Симптомите најчесто се делат во четири групи:
-
Повторно доживување на траумата (флешбекови)
- Кошмари и наметливи мисли за настанот
- Чувствителност на потсетници (на пр. звуци, мириси, слики)
- Силна емоционална и физичка реакција на потсетници
-
Избегнување и емотивна отупеност
- Избегнување на места, луѓе или ситуации поврзани со траумата
- Чувство на отуѓеност и емоционална дистанца
- Недостаток на интерес за активности што порано биле пријатни
-
Негативни промени во размислувањето и расположението
- Чувство на вина, срам или безнадежност
- Проблеми со паметењето, особено во врска со траумата
- Постојано чувство на загриженост и негативни мисли
-
Зголемена раздразливост и хиперреактивност
- Напади на гнев, раздразливост
- Потешкотии со спиењето и концентрацијата
- Прекумерна исплашеност и чувство на постојана закана
Како се лекува ПТСД?
Третманот може да вклучува:
- Психотерапија (когнитивно-бихејвиорална терапија, терапија на изложеност, ЕМДР)
- Лекови (антидепресиви, анксиолитици)
- Поддршка од семејството и пријателите
- Самопомош (медитација, физичка активност, техники за релаксација)
Важно е да се напомене дека ПТСД не е знак на слабост и дека луѓето кои страдаат од ова нарушување можат значително да го подобрат квалитетот на животот со соодветна поддршка и третман. Ако вие или некој ваш близок има симптоми, побарајте стручна помош. 💙
