Кај една од најчестите женски болести на модерното време, која може да има смртни последници, потребно е да се реагира на време и да се откријат симптомите за да се зголеми шансата за позитивен исход.
Д-р Кристи Фанк, докторката која ја лекуваше Анџелина, рекла дека превенцијата почнува со правилната исхрана.
„Се почнува со исхраната. Диета, исхрана, вежби, дебелина, алкохол, на тоа можеме да влијаеме.“
Во шоуто Добро утро Америка открила неколку едноставни совети за превенција од ракот на дојка:
- Секој ден да се јаде зелен зеленчук
Тука се вбројуваат брокулите, карфиолот, кељот, зелката и прокељот, а со нивна консумација се разбиваат ќелиите на ракот, благодарение на ензимот мирозинази.
- Јадете зрнесто овошје
Јагоди, боровинки, малини и капини богати се со антиоксиданти и фитонутритиенти.
„Се борат против слободните радикали и всушност ги „тераат“ ќелиите на рак да направат самоубиство“, на мошне интересен начин опишала докторката.
- Јадете повеќе куркума
Главна состојка на куркумата е куркуминот кој, исто така, го покренува самоуништувањето на најтврдокорните ќелии на ракот.
- Во исхраната употребувајте амла
Ова е една од најпознатите билки на ајурведската медицина. Во Индија од памтивек се користи за јакнење на имунитетот и севкупната состојба на организмот затоа што од сите билки има најголема концентрација на антиоксиданти.
- Јадете многу печурки
Шампињоните, вели Фанк, се одличен извор на хранливи материи како аминокиселини и витамини.
- Консумирајте повеќе соја
Лакарите со години предупредуваат на штетноста на сојата, вели Фанк, но новите истражувања покажале дека сојата има антиестроген кој се користи во лекувањето на ракот на дојката. Јадете тофу, соино млеко…
- Користете обичен сапун
Ако користите антибактериски сапуни, веднаш фрлете ги во ѓубре затоа што тие го зголемуваат внесот на токсини во организмот.
- Бирајте органска храна
Д-р Фанк напоменува дека би требало што е можно повеќе и почесто да се јаде органска храна.
- Редовно чистете го просторот во кој престојувате
На овој начин се намалува количеството на токсини во воздухот.
- Домот нека ви биде полн со билки
Билките го прочистуваат воздухот од штетни материи, па затоа е добро да ги имате во секоја просторија.
