За да се разбудите свежи потребни ви се околу шест до осум часа сон. Зошто тогаш некогаш ви се случува и покрај тоа што сте се наспале да се чувствувате уморно? Според зборовите на стручњаците за спиење тоа може да е затоа што спиете премногу, односно патите од хиперсомнија.
Хиперсомнијата може да предизвика „претерана поспаност“. Освен тоа заболените од хиперсомнија може да имаат проблеми со станувањето наутро, чувствуваат анксиозност и ја губат способноста да размислуваат.
Збунувачка работа кај хиперсомнијата е во тоа што може да се појави иако сте спиеле неколку часа. Сепак, важно да се запамети е дека квалитетното спиење не се состои само од количеството на спиење, туку потребен е и квалитетен, длабок сон. Важен е квалитетот, а не кванититетот. Прекумерното спиење може да доведе до несреќи, па и повреда при работа. Луѓето кои патат од хиперсомнија често се опседнати од потребата дека им е потребен повеќе сон, иако недостатокот на сон всушност не е причина за уморот.
Што предизвикува хиперсомнија?
Оваа состојба може да ја предизвикаат различни фактори, вклучително и проблеми со штитната жлезда, хронична болка која влијае на квалитетот на сон, потешкотии со дишењето, работа во смени која го ремети циклусот на спиење, одредени лекови, лошиот начин на живот, родителството и проблемите со здравјето.
Како да се надмине сето ова?
За среќа, хиперсомнијата е „нешто на што може да се работи“. Се предлага дека ако утврдите дека причината за вашето неспиење е нешто од наведеното, сменете го стилот на живот и побарајте совет од лекар.
