Очите се нашиот прозорец кон светот, но со нив се соочуваме со различни проблеми на различни возрасти. Додека денешните млади луѓе масовно страдаат од суви очи поради мобилните телефони и компјутерите, постарата популација се бори со макуларна дегенерација, која постепено го краде видот.
Сувото око е еден од најчестите проблеми со кои се соочуваат луѓето денес кога нешто им ги мачи очите. Порано, ова беше главно грижа на постарите лица, особено жените по менопауза, но ситуацијата драматично се промени.
„Во последните десет години, бројот на луѓе кои страдаат од суво око е речиси двојно зголемен, најмногу поради прекумерната употреба на телефони, компјутери и други екрани. Сè повеќе млади луѓе доаѓаат во аптека со овој проблем. Сувото око се јавува од две главни причини: или нашите очи произведуваат премалку солзи, или нашите солзи испаруваат премногу лесно. Во пракса, се покажа дека 30 до 70 проценти од луѓето имаат комбинација од овие два проблеми. Симптомите се многу непријатни и сигурно ќе ги препознаат оние кои го имаат овој проблем: чувство како да ви влегла„капка песок во окото, печење и пецкање, црвенило на очите, непријатност кога трепкате или гледате, секрети што се растегнуваат како конци, па дури и привремено заматување на видот. Интересно е што луѓето со суво око понекогаш доживуваат прекумерно солзење, ова е всушност рефлекс, односно обид на телото да го заштити окото“, објаснува специјалистот. фарм. Кристина Ковачевиќ, фармацевт од Фармацевтската комора на Србија.
Симптомите се влошуваат, продолжува таа, кога дува ветер, во простории со климатизација или греење, кога читаме или работиме на компјутер подолго време (бидејќи тогаш трепкаме поретко). Важно е да се знае дека сувото око полесно може да добие бактериска инфекција, а на рожницата може да се формираат мали ранички, кои во потешки случаи можат да го оштетат окото. Затоа е важно да се започне со третман штом ќе се појават првите знаци.
„Кога симптомите се благи и постојат предиспозиции за проблемот (возраст, долго седење пред компјутер, работа во затворени простории), фармацевтот во аптеката може да препорача вештачки солзи. Станува збор за капки кои имитираат вистински солзи, имаат иста густина и состав сличен на природните солзи. Се капнуваат на секои 4 до 6 часа, во зависност од тоа колку се сериозни симптомите. Вештачките солзи се достапни во три форми: како капки за очи (најчесто се користат во текот на денот), како гел (обично се става пред спиење) и ретко како маст“, истакнува Ковачевиќ.
Повеќето вештачки солзи имаат сличен состав: лубриканти (кои го „подмачкуваат“ окото), вода, електролити, пуфери (кои ја одржуваат pH вредноста) и конзерванс (кој ја зачувува стерилноста).
Посебно внимание треба да се посвети на:
Лубриканти – Капките што содржат натриум хијалуронат се најдобри бидејќи ја задржуваат влагата подолго, па можете да ги нанесувате поретко.
Конзерванси – Бензалкониум хлоридот најчесто се користи, но може да го иритира окото или дури и да ја оштети неговата површина. Ова е особено важно за луѓето кои носат контактни леќи, бидејќи овој конзерванс може да ја оштети леќата. За среќа, поновите вештачки солзи содржат модерни стабилизатори кои дејствуваат како конзерванси во шишенцето, но кога ќе дојдат во контакт со окото, под влијание на светлината, се разградуваат на природните компоненти на солзите.
Трехалоза – Ова е состојка која има посебни заштитни својства. Студиите покажуваат дека трехалозата ги штити клетките на епителот на окото од оштетување дури и кога окото е суво. Таа делува така што ја зачувува клеточната мембрана и го поттикнува обновувањето на клетките, а делува и како антиоксиданс.
Како правилно да се нанесат вештачки солзи?
Добро измијте ги рацете. Седнете со главата навалена назад или легнете. Отворете го шишето внимавајќи да не го допрете горниот дел. Поместете го долниот очен капак и капнете една капка додека гледате нагоре (не ставајте ги капките директно на окото, туку помеѓу очниот капак и окото). По капнувањето, држете ги очите затворени некое време за да ги распоредите капките – ако веднаш трепнете, ќе ги исфрлите и капките.
Најчестата грешка што ја прават луѓето е што ретко ги ставаат капките – мора да ги користите редовно! Користете ги капките во текот на денот, гелот пред спиење. Ако користите други капки за очи, почекајте 10-15 минути по вештачките солзи.
Но, ако има знаци на воспаление или хронично суво око, задолжително посетете лекар!
Стареење и здравје на очите – макуларна дегенерација
„Како што старееме, нашите очи се соочуваат со нови проблеми. По катарактата (заматување на леќата), сенилната макуларна дегенерација (СМД) е втората најчеста причина за слепило во светот. Таа сочинува околу 15 до 20 проценти од сите случаи на слепило во Европа. Макулата е централниот дел од мрежницата што ни овозможува јасно да гледаме, со неа читаме, препознаваме лица и возиме. СМД е дегенеративна болест која го напаѓа овој дел од окото. Ризикот драматично се зголемува со возраста, луѓето над 75 години имаат повеќе од три пати поголем ризик од оние на возраст меѓу 65 и 74 години“, забележува Ковачевиќ.
Покрај возраста и семејната историја, кои не можеме да ги промениме, може да се влијае на многу фактори на ризик. Најголеми непријатели на здравјето на очите се пушењето и прекумерната употреба на алкохол (повеќе од две пијалоци на ден), проследени со дебелина и лоша исхрана без витамини и минерали. Дијабетесот, високиот крвен притисок и холестеролот исто така го зголемуваат ризикот, но ако се добро контролирани, може да се спречат сериозни компликации на очите. Исто така е важно да се заштитат очите од прекумерна изложеност на сонце во текот на целата година, како и да се ограничи времето пред екранот што доведува до синдром на компјутерски вид.
Големи научни студии покажаа дека одредени витамини и минерали можат да го забават напредувањето на SDM. Студијата AREDS2 откри дека земањето одредена комбинација дневно може да го намали напредувањето на SDM кај луѓе со зголемен ризик.
Формулација на AREDS2 (препорачана комбинација):
Витамин Ц – 500 мг
Витамин Е – 400 IU
Лутеин – 10 мг
Зеаксантин – 2 мг
Цинк (како цинк оксид) – 80 мг (или 25 мг во помала доза)
Бакар (како бакар оксид) – 2 мг
Важно е да се напомене дека додатоците во исхраната што моментално се достапни во нашата земја честопати не ги содржат сите овие состојки во препорачаните дози од формулацијата AREDS2.
Улогата на исхраната во заштитата на видот
Медитеранската исхрана е поврзана со намален ризик од прогресија на SDM. Затоа, треба да јадете повеќе овошје и зеленчук, како и риба, која е природен извор на омега-3 масни киселини. Од друга страна, потребно е да се избегнува прекумерна употреба на растителни масла и животински масти, црвено и преработено месо, храна со висок гликемиски индекс (бел леб, слатки) и алкохолни пијалоци.
„Здравјето на очите е континуирана грижа во текот на целиот живот. Проблемите се менуваат, од суво око во младоста до макуларна дегенерација во староста, но превенцијата е секогаш клучна. Редовните прегледи кај офталмолог се најважната здравствена интервенција, бидејќи многу очни болести се развиваат бавно и без симптоми. Доколку имате какви било поплаки или сте во ризична група, не чекајте, посетете офталмолог. А за сите совети за вештачки солзи и додатоци во исхраната за здравјето на очите, контактирајте го вашиот фармацевт во аптеката, ние сме тука да ви помогнеме“, вели Ковачевиќ.
