Доколку ви е важно здравјето, а не сакате да се лишите од животните задоволства, научниците пронашле решение и за вас. Постојат многу необични, но пријатни начини да се чувствувате поздраво, посреќно и да живеете подолго. Ова се седум најинтересни правила.
СЕКОЈ ДЕН ИСПИЈТЕ ЧАША ВИНО
Консумирање алкохол не е најдобро што може да направите за своето здравје, но стручњаците од Харвард утврдиле дека една чаша вино на ден (посебно црно), ја намалува опасноста од срцев удар, дијабетес, атеросклероза и многу други болести.
Според ова истражување консумирањето 22-32 грама алкохол секој ден добро влијае на здравјето. Луѓето кои сакаат да испијат една чаша вино да ден, имаат за 30% помалку проблеми со срцето, помнењето и високиот холестрол. Во просек живеат пет години подолго од оние кои не пијат.
НАЈДОБРО ВРЕМЕ ЗА СПИЕЊЕ – 22.00 ДО 06.00
Кинеските лекари сметаат дека токму ова време е најдобро за одмор. Тие разработиле целосен систем за тоа во кое време кој орган најдобро се обновува и зошто е најдобро да се спие од 22 до 6 часот.
Меѓу 21 и 23 имуниот систем се бори против вируси и исфрла токсини од организмот. Од 23 до 01 се обновува црниот дроб. Белите дробови се чистат од 03 до 05 часот, затоа се случува во тоа време и да се закашлате. Цревата се чистат и се активираат меѓу 05 и 07 часот.
ИГНОРИРАЈТЕ ГО ЈАВНОТО МИСЛЕЊЕ
Американските научници тврдат дека ќе живееме подолго ако буквално плукнеме на туѓото мислење. Не треба да се грижиме за реакциите на околината, поради што губиме спонтаност и често сме нервозни. Сето ова ја намалува среќата, а како што тврдат научниците, несреќните луѓе живеат пократко.
ЈАДЕТЕ ДОМАТИ
Американските научници од Универзитот Тафс во Бостон спровеле истражување кое траело 11 години. Тие ја споредувале исхраната и здравствената состојба на пет илјади учесници и дошле до заклучок дека оние кои јаделе домати имале помал ризик од кардиоваскуларни болести дури за 26%. Стручњаците сметаат дека тоа е заради ликопенот, антиоксидант, кој на доматите му ја даваат црвената боја.
ОСЛОБОДЕТЕ СЕ ОД БУДИЛНИКОТ
Особено ако ѕвони гласно, како и чајникот кој пишти, тајмери, аларми, петарди и се она што нагло ја прекинува тишината.
Според јапонските истражувања, ненадеен силен звук ја зголемува опасноста од срцев удар, особено кај лица со покачен крвен притисок. Силните звуци негативно влијаат на нервниот систем.
ЈАДЕТЕ ЈА КОРКАТА ОД ЛЕБОТ
Германски биохемичари од Универзитетот во Минхен порачуваат дека треба да се јаде корката од лебот Додека лебот се пече, во кората се создаваат антиоксиданти кои спречуваат појава на рак на дебелото црево и го прочистуваат организмот. Проучувајќи го лебот, дошле до заклучок дека корката од лебот содржи осум пати повеќе антиоксиданти од мекиот дел. Затоа корката е неспоредливо поздрава за јадење.
ТАНЦУВАЈТЕ
Француски научници сметаат дека најдобар начин да го продолжите животот е да научите на танцувате. Тие тврдат дека салсата е најдобра за долговечност. Ги зајакнува коските, белите дробови, кардиоваскуларниот систем и помага кај астмата. Корисни се и другите весели танци. Најважно е да се движите и да бидете расположени. Танцувајте!
